Андрей Ласлау-спортна диета, разрешени и забранени храни, идеи - Безплатно изтегляне в PDF
Кратко описание
Изтеглете andrei laslau-sport diet, разрешена и забранена храна, идеи за хранене.docx.
Описание
1. Какво казва Андрей Андрей Ласлау Ласлау за диетата. диета.
Преди време изпробвах поредица статии, които се опитваха да рехабилитират мазнините и твърдяха, че диетата, която изключва мазнините, е напълно нездравословна. Междувременно се запознах с лекаря Андрей Ласлау, което е живо доказателство, че диетата, богата на мазни мазнини (но не и на всякакъв вид мазнини), е полезна и освен това може да ви помогне да отслабнете. Искрено признаваме, че това, което привлече вниманието ни, беше използваният девиз Разрушавам всички хранителни митове и ви карам да отслабвате, като ядете регалии! Следвах Андрей Ласлау известно време и четох публикациите му на тема „aceboo #“ aceboo # . Най-доброто доказателство за ефективността на кетогенната диета е, че лекарят Андрей Ласлау е отслабнал. за месец и половина ( * ile). Каква е #етогенната диета, какви са правилата, какви са ефектите и кой може да подходи към такава диета ни каза да сложим Андрей Ласлау, в интервюто, дадено за +++. +++. Диетология # Форуми. Първата част. добре е, че дойдохте на страницата dietetik.ro и ние ви благодарим от името на читателите, че ни разкрихте всичките си тайни. Като се има предвид факта, че изглеждате великолепно и че сте голям, много голям дебел, ние ви питаме в един глас какво означава кетогенната диета.?
# етогенната диета е диета, при която тялото изгаря мазнини за енергия. Всъщност #ethod е екологично състояние и означава точно изгарянето на мастни киселини в митохондриите (енергийните пътища на тялото) чрез бета-окисление и образуването на кетон или #etone тела (ацетон, ацето-киселина). оцетна киселина -оцетна киселина-% хидрокси-маслена киселина и това са #etone, откъдето идва и името #etogenic). Всеки път, когато изгаряме мастни игли, изгарянето става чрез етоса. #етогенната диета е диета, при която явлението #etho, или изгарянето на мазнини, е много активно. Получава същия ефект като при седемседмичен черен пост в условията, в които се храните. Така че ядем и отслабваме? Имам предвид не само, че ядем, но ядем масло, месо, сирене и заквасена сметана и отслабваме. Това е сбъдната мечта. Вземете ни по-нататък в този сън!
Вижте, ако последното хранене в * i е в 1/., а първото в 0 сутринта, то вече е в пълна #eto диета. Всъщност цялата тази планета вероятно е на #eto диета, по един или друг начин. Това е вечер, до сутринта сте консумирали всички леснодостъпни въглехидрати в тялото си, а сутринта сте в лесен # етос (ацетонът се елиминира чрез дишане и има мирис на зелени ябълки), но вие съсипвате всичко с купа зърнени храни с мляко, грешен конвенционален съвет, ако питате мен. eto * се появява дори след интензивна тренировка и е доста изразена. Харесва ми миризмата на зелени ябълки!
а! „Обърнете внимание на #етогенната диета, това означава, че 23 от общите калории идват от мазнини, 43 от протеини и 3 от въглехидрати. 5за да се улесни запазването и защото в крайна сметка въглехидратите също имат предимствата. Увеличих тези въглехидрати до грама 1
риба (в зоните за тренировки, защото ходя на фитнес) и ги ограничих до 4 грама в зоните за тренировки. Това направих6, за да можете да ядете достатъчно зеленчуци, ядки и дори плодове. Защото въглехидратите идват с $ be, с хранителни вещества, с антиоксиданти, с витамини, с минерали, тоест с много ползи. Въглехидратите не са напълно лоши и трябва да бъдат в диетата, но излишъкът от лоши въглехидрати (* a% ar, плодов сироп * извлечен от царевица) води до * звезди и затлъстяване *, диабет, сърдечно-съдови заболявания и в % и рак.
След колко време се появяват първите резултати?
Най-добре е да се погледнете в огледалото, в кръста, в% аините, които остават големи и чак след това да се качите на кантара. Мащаб. Съществуват индивидуални вариации, свързани с вида на метаболизма, с особеностите на тялото, но има и случаи, в които 1% #ograms са били наистина загубени през първия месец от диетата, от които наистина наистина по-голямата част е от водата., но дайте r и ' #ograms за месец и половина или' '#ograms за пет седмици. зависи от много фактори и спазването на диетата, колко ниско сме отишли с въглехидрати, ако сме изневерявали, ако сме спортували, колко калории се консумират, отново, според мен нещата трябва да се разглеждат индивидуално. Така елиминираме въглехидратите и ги заместваме с мазнини?
С намаляването на диетата нивата на инсулин намаляват. Това активира лепилото *. Той разгражда триглицеридите в мастната тъкан до мастни киселини. Те достигат до кръвния поток, прехвърлят се в митохондриите на енергийното растение на клетката, където се окисляват и образуват етили, които тялото може да използва за енергия. Противно на идеята, че глюкозата е абсолютно необходима за мозъка, тя може да работи много добре и с кетонни тела, като е голям потребител на тях в етоса. Ползите от диетата са в допълнение към намаляването на секрецията на инсулин?
Правилният въпрос е каква полза има # етогенната диета в допълнение към намалената секреция на инсулин и масивното намаляване на герундите. ger utate. Други предимства са поддържането на мускулна маса. Попадане на триглицериди, поддържане на кръвната захар в много добри граници, понижаване на лошия холестерол и повишаване на добрия холестерол, понижаване: системна амация. Полезен е като лечение на метаболитен синдром, чернодробна стеатоза,% e път, диабет тип II, дислипидемия, епилепсия, 5ar # inson, множествена склероза, Al *% eimer, напоследък ограничаването на въглехидратите. оръжие в превенцията и лечението на лечението на рак. (Добавям тук всички препратки и са скорошни от „11 &“ 14 и те са публикувани на моята страница o $ ciala & пример; утвърдено ограничение в t% e лечението и предотвратяване на превенцията йон на рак може cer66? Ainer @ lement и lri # e mmerer). mmerer). Стига да може да се спазва кетогенната диета?
Диетата може да продължи от един до три месеца или дори повече, докато човекът достигне нормално тегло. По-късно ще можете да редувате трите с ниско съдържание на въглехидрати, едното с малко повече въглехидрати или да поддържате нисковъглехидратна диета и малко повече въглехидрати. Като цяло тези неща трябва да бъдат индивидуализирани много добре. За максимални резултати се изискват и индивидуални спортове. За тези, които искат да получат бързи резултати, като тези, които получавам, мога да предложа лична консултация срещу заплащане и намирам най-бързия и лесен начин на страницата си "aceboo #" aceboo # . Опасно е такава диета? „Хората, които не са посочени, са казали това по-правилно?
#Етогенната диета е диета, която изключва от нашата диета храните, които повечето от нас ядат. Не мисля, че може да бъде опасно да се изключи напълно токсична категория храна и особено тези, които са много богати на * a% ar, * a% ar, тези, които съдържат маргарин и мръсотия. Ботуси, Ботуси, има пациенти с различни хронични заболявания, за които първо трябва да вземат решение лекуващите лекари и ендокринолог, диабетолог, кардиолог и др. Те не могат да го препоръчват на своите бременни майки или кърмещи майки, защото определени токсини в мастната тъкан, които се изтъняват доста бързо, ще достигнат до бебето. Бременността не е подходящо време за отслабване. и можем да говорим за това по-подробно. '.
Графиката показва връзката между увеличения прием на въглехидрати и затлъстяването. В неделя погледнах страницата на вашата paginabookbook и се уплаших. Пай със сирене и стафиди на баба $ Видях и казваме това, за да ви уведомим, че погледнахме много внимателно, млечната торта, сушени кайсии, шоколадова торта, ки и и, грозде и още една пита $ означава само кето не беше '.
Светлината е товар от въглехидрати. Тоест има седмична диета, при която могат да се консумират повече въглехидрати, но мазнините са ограничени. Препоръчвам го през първите седмици на никого, защото ще го върне от диетата. Botodata, B otodata, както навярно сте прочели в текста ми текста, преди да започна да зареждам, разтоварих Е с интензивна тренировка във фитнеса. 8u Позволявам си да правя тези неща, защото ги тествах върху кожата си. Трябва да забравя, че на страницата ми е 4
фурна, риба, сирена, яйца, маслодайни семена или леко сладки плодове и ще видите, че това е невъзможно. Истинската рана не може да се изяде в промишлени количества. Така че не е необходимо да се установява калорийна скала, защото ако спазвате разрешените и забранените храни, останалото идва естествено. В началото обаче препоръчвам на тези, с които работя * лично *, да си направят хранителен дневник и да го следят * в калории и грамове, поне през първите седмици. Възхитителна е молбата, че ciaci (и достойна за похвала публиката, от която се ползва), срещу преработени храни, пълни със захар и * или транс-мазнини.
Трябва да ядем храна, а не сурогати или бебешка храна. Ботът, който се обработва, е копие на оригиналната храна. Има голяма разлика между храненето и нараняването. Говоря за раната, която е храна, която прабаба ви би разпознала. 9 здравословно хранене #eto е готово за 4 минути или най-много 4. Това е истинска бърза храна.