Almased преживявания
Онлайн редакторът Инес би искала да се върне към желаното тегло с Almased - и е записала своя опит с жизненоважната за нас пудра. Всяка седмица нашият колега документира тук дали сте постигнали целта си с Almased.
Отслабнете с Almased - моят тест
Какво искам да постигна с диетичния план на Алмасед? Отслабнете естествено! Колко искам да отслабна? Всъщност не ме интересува броят килограми или не искам да бъда притискан от него. Следователно измервам обиколката на талията, ханша, бедрата и ръцете и обръщам внимание на благосъстоянието си. Защото най-големият успех за мен е, когато мога да си купя дънки с един размер по-малък или когато не ми се налага да вкарвам стомаха си, така че да харесвам профила си.
Все пак имам лошо чувство, защото вече съм чел много за протеиновите шейкове или чудодейните диети за отслабване - често не всички добри. Страхът от йо-йо ефекта ме придружава
Фаза на стартера
1 ден
Закуска: На път за работа, покрай любимата пекарна. Днес пия първата си чаша Алмасед за закуска. Бързо се смесва с 200 мл мляко и 100 мл вода, 2 супени лъжици ленено масло. По принцип мисля, че вкусът е наред, малко зърнест и леко сладък, наподобява соево мляко (в края на краищата половината прах е соя).
Лекувам се с максимум 3 кафета на ден. Пълна съм и по някакъв начин стомахът ми се чувства комфортно топъл.
2 дни
Глад сутрин. Още повече по обяд. Следобед бавно стана по-трудно. Зеленчуковият сок помогна само за кратко. След последния шейк вечерта все още бях на път. В края на вечерта съм уморен и безсилен. Тялото ми вероятно трябва първо да се приспособи.
3-ти ден
Шейкът ме изпълни, но все още се чувствам леко уморен. Сок от моркови с мед: да видим дали това помага. Всъщност след това се чувствам по-добре. През останалата част от деня бях добре, пиех зеленчукови сокове между шейковете Almased. Доста ми е трудно без „лека закуска“. Вечерта опитах шейк от авокадо с краставица. Беше наистина вкусно и се чувствах като обилна храна.
4-ти ден
Добре, днес съм приготвил поредния шейк от авокадо с краставица за обяд. Тъй като е малко по-дебел, ще го лъжа, което е добре за главата ми, тъй като се доближава до „истинско хранене“, особено защото след това съм приятно сит.
Интересно е, че желанието ми за сладко практически изчезна. Понякога главата ми все още казва тихо на тортата и шоколада, че всъщност трябва да се нахвърля върху тях сега. Но изведнъж няма апетит или вътрешна принуда. Добро усещане и истински успех за мен като наркоман на шоколад.
5-ти ден
Все още съм добре, нямам желание за нещо специално, въпреки че минаването покрай чудесно ароматната пекарна тази сутрин вече предизвика апетит. С нетърпение очакваме утре, когато има друго хранене.
Заключение след стартиращата фаза: 2 см в кръста и ханша са изчезнали - така коланът може да бъде закопчан отново малко по-стегнат. Няколко милиметра липсват на ръцете и бедрата. Така че всъщност съм отслабнал и съм мотивиран да продължа!
Между другото, любимите ми съставки за шейка са неподсладено какао на прах, канела или джинджифил.
Извършена е първата от 4-те фази на диетичния план на Алмасед. Преминава към фазата на редукция!