Алкохолът е вреден за косата
От Lucie Pehlivanian
Чуплива коса, недостатъчно обилна, твърде бавен растеж, пърхот. Здравето на косата ни може да бъде свързано с диетата ни, но по този въпрос се разпространяват много заблуди.
Мазната коса се причинява от яденето на твърде много мазнини
Невярно !
Мазнините, които консумираме, не е задължително да се виждат на косата ни и обратно, хората, които се хранят здравословно, също могат да имат лъскава коса! От друга страна може да се получи мазна коса и мазен пърхот хормонални фактори.
Становището на експерта
„Няма доказана връзка между погълнатата мазнина или броя на калориите и производството на себум в началото на мазната коса“, обяснява Терез Елул-Ферари, диетолог и автор на „Коса и хранене“. "От друга страна, за да избегнете тези проблеми, можете да обърнете внимание на наличието на определени хранителни вещества в храната си, като напр витамини В6 и А или аминокиселината цистеин, които регулират производството на себум. Те се съдържат по-специално в бирена мая, чесън, пшенични зародиши, пилешки яйца, кайсии. "
Вярно !
Човек, който има естествено красива коса, може да види как тя изпада, изсъхва или се уврежда, ако пие твърде много алкохол. Разбира се, разграждането не се случва само след едно питие, но в резултат на редовна и прекомерна консумация.
Становището на експерта
„Алкохолът причинява хранителни дефицити и причинява проблеми с косата:
Алкохолизмът предизвиква a дефицит на витамини от група В, от съществено значение при формирането на косата.
Консумацията на алкохол изисква допълнителна работа върху черния дроб, което не успява да усвои едновременно други хранителни вещества.
I t е калорично, но те са така наречените "празни" калории, от интерес за организацията.
Злоупотребата с алкохол намалява глада, насърчава небалансираното хранене, и следователно причинява недостатъци ", детайлизира Thérèse Ellul-Ferrari, диетолог.
Вярно и невярно !
Не винаги е така. Ако загубата на коса се дължи например на хормонален проблем, хранителната добавка няма да има ефект. От друга страна, ако е резултат от хранителен дефицит, добавките могат да бъдат ефективни. Затова първото нещо, което трябва да направите, е да консултирайте се с Вашия лекар, за да насочите произхода на падането. Ако е необходимо, той може да предпише кръвен тест за откриване на всеки дефицит.
Становището на експерта
"Преди да обмислите добавки, е по-добре да коригирате хранителните си дефицити, като прегледате диетата си. Всъщност е доказано, че тя е благодарение на естествените храни, които най-добре усвояват хранителните вещества", отбелязва Thérèse Ellul-Ferrari, диетолог.