Александра Берес - Архив - Хранителни съвети по време на кърмене
| ИЗБЕРЕТЕ ОТ НАШИЯ НЕПРЕКРЪСТВАТЕЛНО РАЗШИРЯВАЩА СЕ Гама, ВСИЧКИ ЗА СЕБЕ СИ, ЗА ЧЛЕНОВЕ НА СЕМЕЙСТВОТО СИ! ПОРЪЧАЙТЕ ФИТНЕСА НА НАШАТА КУХНЯ ЗА ВАШАТА КЪЩА! | ||
| ПОЗНАЙТЕ ИХ С СПОРТЕН ЖИВОТ СВЪРЗАНИ С ПРОДУКТИ, КОИТО ИЗПОЛЗВАМ! ХВЪРЛЕТЕ В НОВИЯ НИ УЕБШОП! | ||
| ЗДРАВЕТО Е ВЕЛИКО СЪКРОВИЩЕ И ТРЯБВА ДА СЕ ОПАЗВА, ТОВА ЩЕ ВИ ПОМОГНЕ! ПОЗНАЙТЕ ПРОГРАМАТА ЗА КОНТРОЛ НА ТЕГЛОТО! |
Хранителни съвети по време на кърмене
Храната, консумирана от майката, влияе на вкуса и състава на кърмата. Обърнете внимание на пикантната подправка, защото след консумация на определени подправки бебето може да не харесва майчиното мляко, като в този случай оставете тази подправка извън диетата.
Както и така би било важно, но в този случай трябва да се обърне специално внимание на балансираната, разнообразна диета. Този период не е моментът за диети, нека ядем разнообразно, но осигуряваме достатъчно енергия. При нормално хранене майка ви най-вероятно ще отслабне. Ядем по няколко пъти на ден, по няколко вида неща. Консумирането на големи количества течности е изключително важно, тъй като това влияе и върху количеството кърма. Не забравяйте да изпиете поне два литра течност, но по-скоро повече.