Алармата ми е настроена на 4 30 - Разделяйте добре! Рита Фитнес Рецепти
диетични рецепти за тези, които искат да отслабнат и да се хранят здравословно
- искам да отслабна!
- Диетични рецепти
- Диетична закуска
- Диетичен обяд
- Диетична вечеря
- Диетични бисквитки
- Диетична диета
- Регистрирайте се за бюлетин
Търсач на рецепти
Така че будилникът ми беше настроен на 4:30 всеки делничен ден
или сутрешна рутина за оптимисти
Не харесвам правилата. И все пак, кой го харесва? Всякакви частични или дългосрочни ограничения противоречат на огромното ми желание за свобода. Дори тези, които си представям. В същото време виждам, че те са необходими. Ако искам да постигна целите си, първо трябва да създам правила и трябва да мога да ги следвам в следващата стъпка. Описвам какви правила съм правила за закуската си, за да започна деня си оптимистично.
Докато отварям очи, голяма Започвам деня с разтягане (Мисля, че гледах това от кучето си, той винаги прави същото след добър сън). Разтягането всъщност е много полезно както за мускулите, така и за костите. Освен това е приятно и здравословно, така че това е първото удоволствие за деня. Докато се разтягам, си мисля колко съм благодарен за живота си. Защото имам работа, апартамент, любящо семейство, добри главни приятели, сладко куче и радостни хобита. Така, Пускам си в главата списък с благодарности. Този списък не е в SoundCloud и не може да бъде изтеглен от Spotify. Този списък трябва да бъде създаден индивидуално от всеки.
За любител на кафе като мен, разбира се, a сутрешно кафе първата гастро радост за деня. Обикновено отпивам това обратно в леглото. Но не просто го плъзнете! Трябва да се дава на капки под формата на инфузия. Така ти вдъхваш живот. Докато отпива кафе Изваждам лаптопа си и чета. В този случай може да дойдат текстове и задачи, които не съм имал време за предния ден. Ако написах публикация в блога предния ден, щях да я прочета отново сутринта, с чиста глава. Обикновено откривам много грешки в него и се появяват новите ми идеи какво друго да напиша. Но не отделям часове за тази задача. След кафето е необходима закуска след половин час.