Аква джогинг, аква фитнес, аква сила
Гост
объркан съм.
Аз съм в списъка на чакащите за курс за аква фитнес (тук всичко е пълно, както винаги * grrr *) и сега трябва да чуя от всички страни, че има само баби над 60.
Какви преживявания сте направили ?
Мелили
* Spatzl *
ако никога преди не сте се занимавали с „водна аеробика“, аквафитнесът определено е нещо за вас.
Разликите са както следва:
Аква джогинг: Джогинг, понякога с тежести, в плитка и дълбока вода, доста напрегнат
Аква фитнес: водна аеробика, главно в плитка вода, подходяща за начинаещи
Аква мощност: аквааеробика, в плитка и дълбока вода, понякога с тежести, определено по-напрегната от аква фитнес
Плитка вода означава, че можете да стоите в нея! От само себе си се разбира, че е много по-напрегнат в дълбините (където вече не можете да понасяте) и разбира се консумирате повече калории!
Надявам се да мога да ви помогна
LG Spatzl
Веднъж правех аква фитнес за дълго време (в дълбока вода с различни помощни средства като юфка за басейн или колани за плаваемост) и си помислих, че е чудесно. Въпреки че сте били предизвикани, никога не е било твърде напрегнато и винаги сте имали достатъчно дъх. Винаги съм се разбирал добре, въпреки че състоянието ми не е непременно най-доброто. След това винаги се чувствах много стегнат и годен.
Трябва да призная, че имаше и голяма част от възрастните жени, но като цяло възрастовите групи бяха добре смесени.
В момента за съжаление вече не ходя, защото винаги е трудно да ставам отново вечер. Освен това тук в Берлин е доста скъпо, така че мога да платя 7 евро за 45 минути.
Сънливи глави
Re: аква джогинг, аква фитнес, аква сила. сега какво
Аз съм в списъка на чакащите за курс за аква фитнес (тук всичко е пълно, както винаги * grrr *) и сега трябва да чуя от всички страни, че има само баби над 60.
Аз самият се занимавам с аквафитнес и съм треньор в областта. Според моя опит възрастните жени са склонни да се занимават с водна аеробика и аква фитнес, аква джогинг и т.н. по-вероятно да се използва от жени между 20 и 45 години. Винаги зависи от изпълнението.
Ако не можете да решите, просто се отбийте на курс и вижте кой отива там. Тогава можете да видите кой отива и как върви. Мисля, че никой треньор не би ви забранил да гледате от пет до десет минути.