Активен L-карнитин 2000mg; СПЕЙДФИТ
4 октомври 2016 г.
Какво трябва да знаете:
L-карнитинът е подобно на витамин вещество, което играе ключова роля в метаболизма на мазнините в организма. Той е разтворим във вода, така че излишъкът се изпразва от тялото ни, не е нужно да се притесняваме от предозиране. Среща се главно в месото и млечните продукти, храните на растителна основа съдържат само малки количества или никакви вещества, така че вегетарианската диета също може да доведе до дефицит.
Ежедневната нужда
В зависимост от физическата активност тя е от 250 mg до 2000 mg, от които само около 10% могат да бъдат произведени от тялото. Специфичните симптоми на състояние на дефицит често не се разпознават. Те включват ограничена производителност, бърза умора, умора, повишена податливост към инфекции, намален метаболизъм на мазнините, отлагане на мазнини в тъканите!
Преди тренировка ок. половин час, когато се прилага на гладно, L-карнитинът помага за изгарянето на мазнините, подобрява издръжливостта и забавя появата на умора. Всичко това се прави от L-карнитин, който помага за транспортирането на мазнини до митохондриите, енергийния център на клетките. Тъй като това дава на тялото ви повече енергия от мазнини, по-късно ще се чувствате уморени, докато тренирате. Той също така подобрява снабдяването на мускулите с кислород и помага да се предотврати натрупването на млечна киселина.