Ако спечелите 4 филийки хрупкав хляб и една ябълка на ден (тегло, диета)
трябва да отслабнете с 5-15 кг, моля, помогнете спешно
5 отговора
правите гааааааааааааанз много спорт и ядете сурова храна:) след това получавате всичко, от което тялото ви се нуждае . така че плодове и зеленчуци, колкото искате, но добре смесени/разнообразни
Не, ти няма да. Все пак ще отслабнете мизерно и ще имате проблеми само защото здравето ви е толкова едностранно и нездравословно хранене, за да отслабнете.
И какво друго ядете? Защото това, което приемате там, води само до симптоми на дефицит.
сериозно ли мислиш да ядеш толкова много на ден? Не можете да отслабнете, като се гладувате
Сега е до 15кг? Луд ли си? 40 кг и 1,64 м изобщо не стават! Придържайте се към своите 54 кг и потърсете медицинска помощ!
подобни въпроси
Здравейте, колко време трябва да сваля 10 кг с 800 ккал на ден. Да, знам, че не трябва да се прави нездравословно, йо-йо ефект и и, и аз съм наясно с това. И все пак се надявам на полезни отговори:)
Моят приятел казва, че вече не съм слаба, но нормална. Нито една жена не се радва на комплимента. Опитвам се да отслабна от седмици без успех, въпреки че неговото изказване ме натоварва изключително много, плаче и страда. Спешно трябва да отслабна бързо с 5 кг, преди тежах 47 кг, днес с трудност тежа 54 кг и трябва да умра от глад до 52 кг (само 1,64 м), но не става по-малко. Сега ще се опитам да ям само по 1 ябълка на ден. Най-много страдам от големия си задник и крака.
4 филийки хрупкав хляб или 1 филия пълнозърнест хляб на ден, което означава по-малко калории?
Наскоро навърших 15 и съм на нулева диета от 2 дни. Но вечер винаги съм наистина гладен. Така че сега исках да ям 2 филийки хляб с 1 филийка сирене на ден. Въпросът ми сега е колко бихте отслабнали седмично, за да пия също само вода. Благодаря предварително XOXO
Тежа 90 кг с ръст 1,76 см . Колко време мислите, че трябва да сваля 20 кг, ако отида на зумба за 1 час 3 пъти седмично? Колко калории мога да ям най-много на ден?
Изкарали сте си корема за 21 дни? За мен, 22-годишен, висок съм 1,68 см и тежа точно 85 кг. Регистрирани са спонтанни плажни почивки, добре с такава фигура, не ми се иска .
Мислех за следното: 50 хрускания на ден 50 изпада на ден и 10 минути. На 5-ата минута Shaper, разбира се, ще променя и диетата си. . само едно хранене всеки ден, защото съм активен, след това само бульон и салата и парче хрупкав хляб и след 16:00 нищо повече, разбира се, също ще консумирам много вода. Основният ми проблем е стомахът ми!
Какво мислите, че ще работи? Колко бих загубил за 21 дни, щях ли да получа плосък корем?
Тази диета се прави в продължение на 1-2 дни и се предполага, че ще сваля 1 кг на ден. Винаги ядете ябълка и твърдо сварено яйце заедно - без значение колко често.
Не искам да знам сега дали това е здравословно, дали помага и тралала, но: Как работи това? Защо е толкова важно винаги да имате ябълката и яйцето заедно и да не се яде отделно?
ако ям салата само за 3 дни, щях ли да отслабна много? това би било нездравословно? Има и шоколадова диета, след което губите по един кг на ден: О, ще загубите още повече със салата и ще бъде по-здравословно или не?
Колко кг можете да загубите за една седмица, ако:
100-200 скачащи крикове правят 50 коремни преси, 10-20 лицеви опори и 5-15 минути в стаята на място
Здравейте, и въпреки че исках да попитам дали има заместител на препечен хляб, не искам да стигам до загуба на тегло, но искам да променя малко диетата си. Прибирам се от училище всеки ден и ям препечен хляб всеки ден от седмицата (2 филийки хляб, 2 филийки сирене и зелени маслини) и винаги правя 2 парчета от него за целия ден, така че тогава не ям нищо през целия ден там някак ми стига за целия ден. Но ако ям това всеки ден, в крайна сметка ще тежа около 100 килограма. Опитах и нещо друго за ядене, изплакване на уста с вода и така нататък, но всъщност не се получи, честно очаквам с нетърпение този тост през целия ден: D може да имате нещо подобно на тост, но в здрава форма? Crispbread също не работи наистина. Благодаря предварително
Търся диетичен план, като правя седмично 1,5 до 2 кг може да загуби.
Здравейте на всички, имам следния проблем:
През последните шест месеца загубих около 8 кг. (Висок съм 16, 167 см) Правя 40 минути упражнения на кростренажора си (почти) всеки ден, но иначе съм доста мързелив и не правя много упражнения. Отначало ядох 1800 калории на ден и успях да поддържам тегло от 52,5 кг. След това се увеличих до 1900 и изведнъж свалих 51,3 кг (един кг). Мислите ли, че мога лесно да ям 2000 или дори повече калории на ден, защото определено не искам да отслабвам повече ! Но малко ме е страх да го изпробвам.
Тогава имам втори въпрос, има ли значение, ако ядете 2100 или дори повече за един ден (днес), вероятно няма да наддадете за един ден или? ?
Така че, ако не ям нищо през целия ден и след това само 4-5 филийки хрупкав хляб, но не съм ял нищо друго и не доливам чипс или нещо, което ви напълнява.: Д