Ако претеглим плодовете (напр. Банан) за преброяване на калории, вие сте обелени

Без фалшификат, загубата на тегло се основава на калориен дефицит, ако броите, ако не. Дори и най-вкусните диети не работят, ако няма дефицит, а има и такива, които никога няма да имат, без да броят.

претеглим

Обелваме всичко и го измерваме сурово, това има достатъчно смисъл.

Кой е написал, че няма значение какви са калориите? Очевидно не, не само за здравето.

Не случайно съм променил начина си на живот няколко пъти доста драстично. Вярно е, че трябва да ям много петънце заради калориен дефицит, в противен случай той просто превишава. Така че те дори са свързани, но ако трябваше да избера, те са по-скоро свързани със здравето, отколкото със загубата на тегло (въпреки че също са свързани). Освен това удоволствията са на първо място, те са предшествани само от здравето, за щастие рядко има сблъсъци.