Ако ям малко, но все пак се движа до него, защо не отслабна
Само за да стане ясно.
Сега работя по различен начин. (Не, не съм го измислил.)
Работното ми време е от 8:00 до 16:00 часа. НО! Аз съм на курс всяка сряда от 14:00 до 18:00! (Независимо от това, тези дни също се броят като 8 часа, но това е без значение сега.)
Измислете някаква добра диета за мен, защото те пишат на толкова много места, че
70% хранене, 30% упражнения са правилната ставка, когато става въпрос за загуба на тегло.
Очаквам вашите предложения!:)
И благодаря на всички скъпи сътрудници, които любезно коментираха темата! Оценявам го!:)
Прочетох "любезните" публикации в един от форумите.
Ако чувствате нужда, ще се радвам да помогна - ако искате да стартирате kaloriabázis.hu.
Много ми помогна, когато спрях да отслабвам. Оказва се, че съм изял половината от това, което трябва да имам. Отне ми около 1-2 седмици, докато тялото ми се възстанови и отслабне отново.
Бих могъл да добавя, че теглото не се променя, но има промяна в cm. Това е така, защото мазнините се заменят с мускули и 1 кг мускул = 7 кг мазнини.
Не искам да предизвиквам дебат, но чета публикациите. Ако се возите на думи, тогава:
"Боже мой, не се сърди, но не си нормален. Винаги съм гледал на хората като на такива глупави или болни."
След това дойде речта на жената Фалс. Не се ядосвайте, но имате идиот за тези два коментара, което наистина не би трябвало да е така, но форумът започна да тече.
От суровата формулировка той няма да направи друго. Ако го обясните с аргументи на здравия разум, може да го промените.
И аз бях неточен, предпочитам да копирам:
„Работният ми график е 8 часа. И ще ходя на училище 2-3 пъти седмично от 14:00 до 16:00.
Още не съм започнал курса, сега той започва в края на месеца. "
Не разбирам съвсем графика.
Въпреки че при мен наистина е така, ям много малко, в повечето случаи дори не искам храна. Мисля, че моята организация направи това .: /
Чудя се колко успяхте да отслабнете за 2 години и сега не успявате? Премествате ли нещо? Ако да, какво?
Може би преувеличавате. Две кифлички на ден с малко мляко, плюс четири тренировки на седмица, е твърде трудно. Би било по-добре да имате правилно приготвена храна, три хранения на ден, хапка сладкиши, наси може да се побере, да пиете много вода и така тренировка, има какво да изгорите.
И аз не мога да отслабна, не знам какво ще се случи, защото съм над 15 килограма. Преди две години загубих осем килограма, като изядох всичко и дори не се движех. Оттогава не мога да повторя това чудо.