Ако ядете за 2 HiPP Biologique

По време на бременността тялото трябва да преодолее редица предизвикателства

hipp

През 40-те седмици от бременността тялото ви има огромни задачи: детето ви се захранва изцяло от пъпната връв и трябва постоянно да се снабдява с хранителни вещества. Накратко: тялото ви е в изключително състояние и работи с пълна скорост. Здравословното хранене сега е също толкова важно, колкото контролните прегледи и упражненията на открито.

Важността на получаването на достатъчно хранителни вещества

Детето намира всичко необходимо в кръвта на майката и при нужда черпи от тези резерви. Фолиевата киселина, йодът, желязото и други хранителни вещества помагат на физическото и мозъчното развитие на бебето. Когато има достатъчно резерви, детето може да се развива оптимално и майката е добре. Следователно майката и детето се възползват по същия начин от добрата диета.

Обърнете внимание също, че по време на кърмене тялото на майката също е силно напрегнато, поради което тя трябва да осигури през този период балансирана диета и достатъчен запас от хранителни вещества.

Не слушайте старата поговорка „да си бременна означава да ядеш за двама!“

Старата поговорка „яж за двама“ е остаряла. Всъщност през първите три месеца на бременността бременната жена не се нуждае от допълнителна енергия. Едва от четвъртия месец е необходим допълнителен прием от около 250 kcal на ден. Това е едва порция зърнени храни или сандвич. Но внимавайте, повече калории не означава повече мазнини или захар. Няма начин да попаднете на този шоколадов еклер, който ви вика от витрината на сладкарницата! Предпочитайте поговорката „да си бременна означава да ядеш два пъти по-добре“.