Ако имаме само 1-2 дни с ефективна мълниеносна диета примерна диета

НЕ СИГУРНО ТРЯБВА ДА ЗАГУБИТЕ: КАК ДА ИЗЧИСЛИТЕ ВАШИЯ ИНДЕМС! >>>

1. В главните роли: ориз

Закуска: Извара с плодове

Обелете 1 ябълка или круша. Нарежете много фино, поръсете с малко лимонов сок и смесете със 100 г нискомаслена извара. Подправете с канела и няколко капки мед.

Обяд: Ориз със зеленчуци

Гответе прибл. 3-4 чаени лъжички кафяв ориз. Накълцайте 1/2-1/2 тиквички и червен пипер. Загрейте 1 чаена лъжичка зехтин и запържете зеленчуците върху него, като разбърквате. Добавете 2-2 чаени лъжички задушен (евентуално консервиран) зелен грах и царевица и загрейте заедно. Смесете сварения ориз със зеленчуците, след това поръсете с 1-1 чаена лъжичка зехтин и балсамов оцет с дресинг. Поръсете с наситнен магданоз, подправете със сол и черен пипер.

Вечеря: Млечен ориз с плодове

Сварете 3 чаени лъжички ориз в нискомаслено мляко, след което подсладете с 1-2 капки мед. Нека добавим 1 ябълка.

ПРИМЕРНА ДИЕТА: КАК ДА СЕ ОГЪНЕТЕ В БОМБА ЗА 2 СЕДМИЦИ! >>>

2. Пълно със зеленчуци

Закуска: Смес от зеленчукови сокове

Смесете 100 мл сок от моркови и 200 мл доматен сок и отпийте. Нека изядем 4-5 очи бадеми.

---