Ако е пролет, това е прочистващо лечение! Бавен блог
Но кой е подходящ за мен? И как да го направя? Какво да ядем и какво не?
През пролетта телата ни почти викат за по-проста и по-лека диета. Копнеем за ревящата свежест на зелените, слънчевата светлина, чистия въздух и облекчението. Пролетно почистващо лечение може да помогне за това, тъй като можем да освободим спящите си енергии, като премахнем диетата си.
Написано от Klára Molnár, диетолог
КОЕТО ЛЕЧЕНИЕ ЗА ПОЧИСТВАНЕ Е ЗА МЕН?
Има много различни лечебни процедури, но обикновено гладуването идва на ум на всеки, когато чуе за прочистване. И все пак почистващите процедури само с течност са ефективни само за малка група хора, повечето от които се понасят зле. Мнозина могат само да преминат бързо - или с цената на сериозна битка - и да се изнудят, че не са достатъчно упорити. И все пак става въпрос (не) само за постоянство, а често и за това не избрахме прочистващо лечение, което е подходящо за нашето изграждане и здраве. Почистващото лечение има много благоприятен ефект върху тялото - премахва токсините и отлаганията - но служи на здравето ни само ако вземем предвид кои сме и как се чувстваме. Така че е важно да е така изберете почистващо лечение, което отговаря на вашето тяло и здраве!
За неуморните, особено когато винаги са на топло - на гладно: Постът е за тези, които имат много енергия, те не са изтощени, но по-скоро все още биха се въртели. Каквото и да са в състояние да направят, те често имат топлина и храносмилането им е основно наред (стомасите им не вървят редовно, напр.).
За хранителни джанки - намаляване на лекарствата за удоволствие (алкохол, захар, кофеин): Ако ядете многократно готови ястия и по принцип не обръщате внимание на това, което всъщност ядете, или ако сте уморени без дневната си доза захар и кафе, може да помислите за това, за да го намалите съзнателно за поне няколко седмици или се отървете от зависимостите си. Това ще позволи на вас и тялото ви да възприемете ясно колко спин (захар, кафе и т.н.) всъщност имате нужда. Това може да бъде стъпка към по-осъзнат и по-здравословен живот за вас.
За тези, които следват сезонна диета, за тези, които искат повече информираност - проста, почистваща диета сезонно: Ако искате почистващите лечения да бъдат част от вашето ежедневие, а не просто да откъснат пролетта, когато полагате специални усилия, можете да направите прочистващо лечение дори с работа със сезонно почистена диета. Въпросът е в простотата и съзнателното използване на почистващи съставки. Този вид почистващо лечение елиминира съставките, получени от животни, агентите за удоволствие и поставя голям акцент върху съзнателното използване на сезонни съставки. Тази диета ви прави много по-наясно с вашето тяло, вашите нужди, променящите се сезони и въздействието на съставките.
ЗАСТОЯВА ЛИ СИ ПОЧИСТВАНЕ НА ПОЧИСТВАЩИТЕ И ВЕГАНИТЕ?
Ако съзнателно съставите диетата си като вегетарианец и се уверите, че ядете достатъчно протеини, нямате проблеми с храносмилането, доволни сте от теглото и благосъстоянието си и кожата ви също е красива - тогава не е задължително. Вегетарианците често ядат много въглехидрати, а сиренето често се хлъзга твърде много. Веганите са принудени да са много по-наясно с баланса между протеини и въглехидрати, ако се придържат към диетата си в дългосрочен план. Те изпадат много по-малко в грешката да ядат същото като другите, само без животински протеини.
КОГА НЕ ПРАВЕТЕ ПОЧИСТВАЩА ЛЕЧЕНИЕ?
Ако сте бременна, или кърмене тогава в никакъв случай не започвайте да почиствате. По време на бременността телата ни трябва да се хранят по всякакъв възможен начин. Така че не е време за прочистване. Същото важи и за кърменето, плюс това може да отдели много токсини, които попадат в кръвта и отиват директно в кърмата. И това в никакъв случай не е добре за бебетата. Ако имате някакво сериозно заболяване, тогава трябва да правите безплатно почистващо лечение само с професионален ескорт и персонализирани указания. Високо кръвно налягане, колебания в нивата на кръвната захар, диабет, хормонални проблеми И в този случай не си струва да експериментирате и определено трябва да потърсите съвет от експерт относно формата и продължителността на курса за почистване.