Аюрведично гладуване (2); Природен остров
След общата информация от първата част, нека сега разгледаме как е целесъобразно да се подготви, проведе и проведе пост, кой за какво да се грижи. Както и кои дни са най-подходящи във ведическата традиция.
Дни на религиозните пости
Интересното е, че противно на обичаите на западния свят, на изток празниците (Боговете) се посрещат с пост, а не с неморални пирове.
Наваратри (Празник на Дурга, Лакшми, Сарасвати) е 4 × 9 дни в годината, най-важните от които са движещият се празник през март-април и септември-октомври, Лунната разходка. Те не ядат девет дни, само веднъж след здрач, а освен храната и яйцата пропускат от храната лук, чесън и някои подправки.
На всеки две седмици Ekadasi (Visnu) е 11-ият ден от двете лунни фази (възходяща и низходяща луна) (т.е. 2 × 1 ден на месец). Те не ядат, не пият нищо по цял ден. Ако някой не може да се справи с това, трябва да яде само веднъж, но това не трябва да е зърнени или бобови култури.
Ганеша Чатурти (Ганеша) е четвъртият ден от двете лунни фази,
13-ия ден от двете лунни фази на Прадос (Шива),
Sankranti (началото на нещо ново) е влизането на Слънцето в следващия билет (12 дни в годината).
В наши дни можем да изберем всякакъв вид гладуване според нашето здраве, състояние на духа и цел.
10-12 дневна бърза програма
Следващото описание е общо препоръчителна форма на гладуване, която може да бъде препоръчана за всички видове, но сериозните пациенти, изтощени, много възрастни хора могат да го изпълняват само в специални случаи, под строг медицински контрол и могат да бъдат особено вредни за развиващите се деца и бъдещи майки.
Надяваме се, че онези, които са се включили в него без духовна и духовна мотивация, също ще започнат процеса на пречистване на други равнини и ще донесат емоционално обновление и за тях.
Подготовка за гладуване (3-5 дни)
Целта му е да подготви тялото за отделянето на токсични вещества и да гарантира, че по-малкото приемане на хранителни вещества, необичаен начин на живот, не шокира тялото и душата. Препаратът помага за облекчаване на страничните ефекти на гладно (гадене, главоболие, раздразнителност и др.).
Хранене в продължение на четири до пет дни само супа от боб мунг, зеленчуци манг, ориз, варени зеленчуци. Трябва да ядете само ако сте гладни и вече сте усвоили предишната храна (3-4 часа). Не изтегляйте супите, а по-скоро отпивайте и ги дъвчете старателно. Можете да използвате лук, чесън или асафетид, кимион, джинджифил, куркума, кориандър, лавр за овкусяване. Примери за зеленчуци са морковите, тиквите, тиквичките или аспержите.