Абсолютна ниска точка и няма изход пред очите

Обсъдете абсолютната ниска точка и няма изход пред очите. в Концепция за търсене на диета Форум в областта на методите за отслабване; здравей, хм, никога досега не съм правил нещо подобно, затова написах нещо в интернет. но сега намерих форума тук

  • Slimming.com
  • Форум
  • Отслабване - методи
  • Концепция за търсене на диета
  • абсолютно ниска точка и няма изход пред очите.

абсолютно ниска точка и няма изход пред очите.

хм, никога досега не съм правил нещо подобно, затова написах нещо в интернет. но сега намерих форума тук и може би ще ми помогне.

ниска

Аз съм в задънена улица и не мога да намеря трайна мотивация.

Ям твърде много, твърде нездравословно и почти не се движа. Не мога да намеря истинска мотивация (въпреки че има достатъчно причини за това), но не разбирам защо не мога да си повдигна ***. приятелят ми е скъп, няма наднормено тегло, но е добър ядец и също се храни доста нездравословно. Често сме говорили за необходимостта да променим диетата си и да ядем повече плодове и зеленчуци. Успяваме да правим това ежедневно, но няма обща нишка. да кажем, че след 2 седмици има 3-4 дни, в които приготвяме ястия, които са много здравословни и балансирани. но това просто не е достатъчно. връзката ни върви много добре и съм доволна от него.
само този проблем с теглото ме изморява. Остарявам и не променям нищо. „Теоретично“ знам (както и мнозина знаят) как да променя диетата, какво трябва и какво не трябва да се включва, но на практика не минава през това.

Имам днес напр. обедно меню с китайски (супа, основно ястие, салата) и преди това цял пакет бисквити с драже + половин пакет от m & ms.

Изглежда, че потъвам в самосъжаление, въпреки че мога да се радвам, че то е „само“ с наднормено тегло, макар и много, но мога да го променя, за разлика от това, когато човек има нелечима болест.

о, просто не знам - защо не мога да го направя.

AW: абсолютна ниска точка и няма изход пред очите.

Здравей Миси!
Реших да не ви наричам MissMies (надявам се, че това е добре с вас), защото това е вашето настроение в момента. а не вие! (Мисля, че)
Когато прочетох вашата история, се разпознах.
Прекалено добре познавам чувството. винаги мислите за някаква диета, винаги чувството, че не я правите, защото просто сте гладни. (Мисля, че колкото повече мислите за храна, толкова по-гладни ставате!) Няма желание да ставате, за да се движите повече. Това е контур на дум. Познавам и него, и много други тук.
Открих форума едва в края на миналата година и след това се регистрирах през януари.

Тук можете да намерите подкрепа и мотивация.
Харесва ми да бъда до вас в тази стъпка, но можете да ме намерите и в дневника ми.
Предпочитате ли да пишете насаме? в моя профил е моят ICQ NR.

Във всеки случай тук сте в добри ръце. Историите за успеха винаги ме мотивират много. Винаги намирам пътя към моя план!

Ще се радвам да прочета от вас
Поздравления
V.

AW: абсолютна ниска точка и няма изход пред очите.

Здрасти,
мога напълно да разбера вашето разочарование, в момента преживявам същото. Намерих много добри съвети в този форум, а също и метода за тънък по време на сън. Моля, прочетете страниците. Започнах в понеделник и върви доста добре. Може да се включи много добре в ежедневния план.
Не оставяйте главата си да увисне, ако мислите, че вече няма да работи, отнякъде идва малко светлина.

Поздрави
чувствителен

AW: абсолютна ниска точка и няма изход пред очите.

благодаря за добрите думи. да missmies наистина не ме устройва, но вчера не мислех нищо по-добро.

Веднъж изпратих имейл до група психотерапевти, които също се специализират в храненето. За съжаление те обикновено са изключително скъпи и не са достъпни като студент, но този център очевидно не е толкова скъп.

това е начало и се надявам да ми помогнат по въпроса. Подозирам (и някак си знам), че храната ми е и нещо психологическо. Храненето е един вид заместител на всичко от моето (за съжаление не много лесно) детство, когато се чувствах зле, когато ми беше скучно, когато бях щастлив. Ето защо аз също вярвам, че трябва да се отърва от тази тема и да осъзная защо тя играе такава роля в живота ми и т.н. само тогава наистина мога да започна с истинската промяна, която мисля.

и на 100% приятелят ми също не може да помогне тук, той може да подкрепи, но в крайна сметка трябва да го направя сам и да разбера защо храната играе толкова голяма роля за мен.

Благодаря ви във всеки случай за вашите думи, те не ми помагат да бъда толкова самосъжаляващ, че съм нещастен

AW: абсолютна ниска точка и няма изход пред очите.

Здравей Миси

абсолютната ми любима тема в този страхотен форум!

Направих стара снимка на себе си като фон на работния плот. и когато видя, че съм силно мотивиран. защото искам да се върна там!

AW: абсолютна ниска точка и няма изход пред очите.

Вие сте на прав път.
Вървете като него. бавно, но сигурно пътят ви води до вашата дестинация. вземете цялата помощ, от която се нуждаете и която можете да получите.

AW: абсолютна ниска точка и няма изход пред очите.

Купих си велоергометър, за да не се налага винаги да прокарвам проблема с лошото зимно време. Изумен съм от себе си, карам си колелото доста редовно на всеки 2-3 дни пред телевизора. Помислих си дали просто гледам телевизия или правя нещо активно, нямаше значение.

Всъщност не съм подкрепен (приятелят ми смята, че всичко това е излишно) и въпреки това се опитвам да се мотивирам отново и отново - което обикновено работи:-)

Мисля, че и вие можете да го направите, понякога мислите повече за това, отколкото е ефективно. За себе си знам, че не върви толкова бързо, колкото бих искал, но ако достигна теглото си след около година и съм по-здрав от преди, тогава вече съм постигнал повече, без да се отказвам твърде много.

Ако сега се чудите защо написах всичко това тук.
. защото мога много добре да съчувствам на вашето емоционално състояние.
Започнахте само с отварянето тук.
Вярно с поговорката: Всяко начало е трудно.
. така че мисля, че пътят не може да бъде по-труден, дори ако е по-дълъг, отколкото човек се надява. Вземете смелост

С уважение (и пишете, ако се интересувате)

AW: абсолютна ниска точка и няма изход пред очите.

Както можете да видите, мина доста време, откакто създадох тази тема.
може би кой се интересува от това как е минало сега

Не можах да се измъкна от дълбочината си, напротив: ставаше все по-лошо и доскоро тежах 134 кг. случаите ми на гризане се дразнеха и натъпках толкова много неща в него, че е лудост.

през май получих помощ, отидох в терапевтичен център за хора с хранителни разстройства и оттам насетне бавно започна промяната. тъй като може би се храня здравословно, както трябва, балансирано и разнообразно. Не съм гладен! Отмених сладкиши, готови продукти и други бързи храни. Започнах да закусвам ! Никога през целия си живот не съм закусвал. Е какво да кажа, аз съм на прав път

от 2 седмици работя върху упражнения. опитвам аквафитнес през септември.
Сега съм свалил 7 кг от май (тези килограми СА изчезнали САМО поради промяната в диетата ми, защото не съм спортувал до преди 2 седмици.)
Вече не се чувствам зле и нямам лоша съвест при хранене.

аз съм на прав път
lg,
мис (лошо)