AB колело 1; известие за; спортен треньор на коремното колело (2021)

AB колело какво е това? Знаете рулетката abdo. Аааа, да! Това наистина ли е ефективно? Какви резултати можем да очакваме? Отговарям на вашите въпроси и давам своето мнение.

➤ Как бързо да получите корема? Това е големият въпрос и една от най-големите несправедливости ... Изглежда, че някои ги имат още от раждането си, докато други години наред се мъчат да видят началото на 6 опаковки.

There Има ли тайна да имате корем? Първата причина за неуспех, която вероятно вече знаете: трябва да започнете, като обърнете внимание на това, което ядете.

Ако трябваше да има тайна, бих казал, че колелото AB е едно от тях за мен. Коремното колело не винаги има добра преса и понякога се разглежда като оборудване "за момичетата". И все пак това е една от моите „най-добри екипировки“ за това, че бях нарисуван за кратко време.

Сред колелата за коремни мускули, които имах възможността да тествам, ето това, което препоръчвам (върши работата и с много ниска цена):

треньор

Това е удобен модел, приятен за използване и един от най-евтините. Но има много други модели със сигурност също толкова добри 😉

Как да използвам колелото AB ?

За да изпълнявате коремните си упражнения с коремното колело, коленичете за предпочитане на постелка (обикновено се предлага) и поставете ръцете си напред, докато хващате колелото. Завъртете колелото пред себе си и се върнете в изходна позиция, свивайки корема, ръцете, латите и глутеусите. Гърбът ви трябва да е идеално изправен. Не забравяйте да вдишвате добре по време на усилието и да издишвате дълбоко, когато освобождавате.