9-те благословени здравни ефекти на водата понижават кръвното налягане, предотвратяват язви на стомаха -
Водата е източникът на живот. Това важи за хората, животните, но дори и за растенията, тъй като без вода никой от тях не би оцелял. По-малко хора се замислят колко по-здрави и красиви ни прави това основно нещо.
Защото няма нито един, нито два благословителни ефекта от водата, които дават впечатляващи резултати в човешкото тяло. Например знаехте, че това ще ви направи по-умни?
Гориво за мозъчни функции
Водата осигурява на мозъка електрическата енергия, от която се нуждае за всичките му функции, включително мислене и запомняне. Според д-р Корин Алън мозъчните клетки се нуждаят от двойно повече енергия от другите клетки в тялото, които водата осигурява най-ефективно. Правилният прием на течности също е важен, тъй като умът не е в състояние да запази вода, като постоянно разчита на количеството, което тялото ви получава от вас. Ако мозъкът може да използва водните запаси на тялото ви без никакви проблеми, ще можете да мислите по-бързо и по-чисто, ще можете да се концентрирате по-добре и вашата креативност ще се увеличи.!
Ако се чувствате замъглени, имате следобедна умора, напрегнати сте, стресирани и емоционално нестабилни, не можете да се фокусирате, заспивате или главата ви боли, като мозъкът ви показва дехидратация. След като се събудите, започнете деня, като консумирате 3,5-5 deci вода и винаги имайте вода наблизо през деня. Особено ако имате работа, която изисква много умствена дейност - мислене, концентрация!
Той прогонва депресията
Заедно с факта, че дехидратацията влияе отрицателно върху мозъчната функция, очевидно е, че тя има и лош ефект върху емоциите и настроението. Връзката трябва да се търси за хормони: нещото е свързано със серотонин и аминокиселината триптофан. Серотонинът е невротрансмитер, който, когато малко се произвежда в тялото, води до депресия. Триптофанът навлиза в мозъка през мозъчно-кръвната бариера и тук се превръща в серотонин, но ако тялото е дехидратирано - то не получава достатъчно вода - триптофанът е блокиран да влезе в мозъка. Дехидратацията също причинява липса на триптофан в организма. Тъй като тялото не е в състояние да се детоксикира правилно при липса на вода, то използва триптофан като антиоксидант за премахване на токсините. След това черният дроб използва други незаменими аминокиселини за детоксикация и изследванията показват, че постоянната липса на аминокиселини води до депресия, тревожност и раздразнителност. Така че пийте поне два литра вода на ден, ще видите дали тялото ви получава достатъчно течности, ще бъдете по-щастливи!
Понижава кръвното налягане
Пиенето на малко вода увеличава риска от развитие на високо кръвно налягане, защото тялото ви реагира, като задържа натрий. Следователно Според Лиза Нелсън, регистриран диетолог водата помага за предотвратяване на високо кръвно налягане, причинено от дехидратация. Ако пиете осем до десет чаши вода на ден - 2,5 деци - това ще ви помогне да предотвратите много, но ако вече се борите с високо кръвно, ще ви трябва повече от това. Важно е обаче, ако имате проблеми с бъбреците, не забравяйте да говорите с Вашия лекар за това.!