90 дни предизвикателство със Силви 2017
90 дни предизвикателство със Силви 2017
Преди 1 година ви разказах за моето 90-дневно предизвикателство, което беше много успешно. Тъй като сме в началото на годината, си казах, че това би било идеалното време да го рестартираме, за да можем всички да бъдем мотивирани и да постигнем целите си !
За да ви помогна да направите това, аз създадох РЪКОВОДСТВО ЗА 10 СЪВЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ в който споделям с вас всички мои съвети за добро начало, както и СЛЕДВАЩ ФАЙЛ, включващ различни таблици, които да ви мотивират и да ви подкрепят по време на загубата на тегло.
Можете да ги получите абсолютно безплатно, като отидете на сайта www.lesconseilsdesylvie.com/guide.Просто въведете своя имейл адрес и веднага ще получите имейл, в който ще намерите връзката за изтеглянето им. Ако не го виждате, не забравяйте да проверите нежелана поща.
За да ме следвате ден за ден, добавете ме в Snapchat: ConseilsSylvie
От какво се състои ?
Наистина е толкова просто. Целта е през 90-те дни на предизвикателството всички участващи да споделят в различните социални мрежи по техен избор това, което ги мотивира, помага им и ги вдъхновява да продължат. И няма значение крайната цел, която може да бъде загуба на тегло, физическа промяна, спорт, наддаване на тегло, управление на хранителните принуди, ... Например, вашата цел е да отслабнете, като балансирате диетата си и един пие повече вода. Споделяте толкова често, колкото искате, например снимка в Instagram на балансирано ястие, което ви е харесало. Достатъчно е да посочите деня, в който сте. Например "Ден 3/90".
И как да направя тези акции част от предизвикателството ?
Всичко, което трябва да направите, е да включите хаштаг. Хаштагът е ключова дума, която предшествана от малкия квадратен знак се превръща в връзка. И така, ако имате нужда от мотивация или вдъхновение, просто кликнете върху този хаштаг, за да видите всички дялове на участниците в предизвикателството. Всички ще използваме същото, което е # Challenge90JoursAvecSylvie