90 дни di ta-) - Индекс форум
Отворено от: suszkos, 2005.10.10 13:33 Публикации: 30711 Сътрудници: 1514
90-дневна диета - XXI.:-) Очаквам с нетърпение вашите преживявания, мнения, рецепти, доклади за успехи и неуспехи и всичко, което може да улесни всички, които решат да се включат!:-)
mariann1986, sza_csi: Благодаря за информацията!
Ще кажа: Просто си! Позволете ми да ви кажа, че диетата би била доста драстична според мен, skin kitduja! Той се отказа от няколко?
seilvia: Засега не ми показва много по-малко, въпреки че съм едва на 17-ия ден, слязох до 3 кг до 12-ия ден (не се опитвам всеки ден), но сега обядът се пълни с 4 парчета сирене, пържеше се с много мъничка горчица и филийка хляб, след което показа още 1 кг. Попаднах в предозиране?
Мислите ли, че можете да пиете 2dl супа от броколи на бял ден след обяд? (без тестени изделия) Досега винаги съм изпивал по една торба крем супа . Може би не съм се справил добре?
Утре ще направя риба, за да ям?
Sz-csПоздравявам ви за постоянството и че след като сте успели и без малък резултат!
Кирея- Така че на всички изглежда, че това работи. За мен въпросът е в обратното на ситуацията: да вложа капитал, стига да не намали теглото:( Настойчив съм, въпреки че предложението ми бавно е, че диетата ми го прави не работи за мен: (6 март ще бъде 2 месеца и само 3 кг е спаднал:( макар че дори не са престъпници.
Постоянство и за теб!
Семената наистина са много мазни! Например за мен мога да ям само ядки и тиквени семки. Те имат добър ефект върху храносмилането, но калоричността наистина е много висока.
Това, което пробата съдържа за храна, има калорично съдържание приблизително. само 1100 kcal, мляко 1 литър (1,5%) 470 kcal, 40 dkg hkgs (пилешки гърди, кръст, бедро,) е приблизително 500 ккал и хляб (разбира се зависи от вида, но бялото все пак е около 200 ккал). Това е напълно устойчиво количество.
За плодовете трябва да се грижи само с банани, тъй като има много високо съдържание на захар и свързва храната. Ананасът обаче е най-добрият, той е ужасно добър и съдържанието на калории не е толкова високо, колкото 53 kcal/10 dkg.
Бъдете много внимателни със семената!
Субстратът на тази диета, в допълнение към разпределението, е да протеини, втвърдяване, въглехидрати в дни 1300 и 1500 Не трябва да се консумира ежедневно (например 40 dkgghs + 1 филия хляб + 1 литър мляко), тъй като се използва от тялото за борба с глада, което всичко, което ядете, е полезно.
На Деня на плодовете, от друга страна, можете да изядете 600-700 калории без торба с деликатеси.
Di 654, фъстъци 609, кестен 167, кесуди 596, бадем 626, мек 537, модьор 690, слънчогледови семки 590, шам-фъстък 650, тиквени семки 623 съдържа 10 калории.
банан 105, грозде 78, ябълка 31, боровинка 29, круша 52, праскова 41, пъпеш 29, къпина 33, грейпфрут 29, череша 52 киви 52. това също са 10dkg/калория
Не ми е било трудно да поддържам водния ден, защото ако искате и можете да го запазите на всеки 5 дни, можете да свалите шапката си, преди да настоявате.!
Надявам се да съм помогнал за горното! Друго благо отслабва!
Ще мине, само положително !; D
Така че започнах през януари миналата година и така юни беше около 20 кг или няколко повече, но те се променяха, но 20-те беше поправката. Но е много трудно да се запази. Ето защо съм уверен, че сега ще успеете.
Опитах се и да конвертирам храни, използвам само зехтин, билки, нишесте, ръжено и пълнозърнесто брашно.
Въпреки че не мога да ям много от тях поради кръвната ми група.
Сега ще се опитам да настроя тази диета, така че тя да премине и към групова диета, обръщам внимание на приема на калории (който имам толкова много за сега) .от 1600 kcal на ден, но можете да отслабнете с 500 kcal по-малко, можете да достигнете максимум 1100 kcal на ден за ядене) и дори след 6 вечерта не можете да запазите ума си. Ако не отслабна за 3 месеца, тогава няма начин!
Добре е да прочетете това, което цените. Можем да имаме подобни форми, а аз имам малко момиченце, 1 Веске! (: Колко време доставихте тези 20 кг? Изсъхнали ли сте силно?.
Можете да ядете зеленчуци за тестените изделия, аз също използвам зеле, маруля, домати и обикновено изсипвам малко кечуп на шията, понякога малко подправки, също правя r, кажете риган.
На Свети Валентин ям толкова сурови плодове, колкото мога да обелвам и да падна добре!: Д
Методът на свекърва ви е добър, тогава според тях със сигурност ще намерите ден вода след всеки плодов ден.
Много съм близо до теб, държа те заедно!: D Хаджр, упоритост!
Задник! Добре дошъл тук! Много успех и постоянство!
Сега, когато го прочетох, забелязах какво имам предвид, така че моето момиченце ще бъде на 2 години!:)
Благодаря, че се присъединихте към вас!:) Докато четох, това е много добра компания и тиквите са добри за вас, за да се подкрепяте! Имам и малко момиченце ilprilils на 1-ви ще бъде на 1 година, по време на бременност станах 108 кг. След това слязох до 98, току-що стигнах до депи след раждането (т.е. аз друго), но всичко се върна. След това го взех през януари миналата година и се отървах от 20 кг. Но теглото е 75 кг. Сега съм 92 кг. Така че ще имам върху какво да работя, стига да съм висок 176 см и да имам доста здрави кости, така че ИТМ от 66 кг би бил лош за мен.