90 дневна диета

ОЧАКВАН КАЛЕНДАР СЕДМИЧНО СЕДМИЦА Изберете седмица!

Автор: мамачка

време диетата

Здравейте!
Започнах тази диета, ако някой иска да се включи, очаквам я с нетърпение!

Диета, която ви променя (90 дни)

Следващата диета е разработена от американски спортни лекари. Няма опасност, дори натуропатът го препоръчва! Резултатът е 15-20 кг за 90 дни (при голямо наднормено тегло) и дори елиминира високото кръвно налягане. В допълнение към загубата на излишни килограми, загубата на тегло променя начина на работа на тялото ви, гарантирайки, че килограмите, които губите, не се връщат. Ако трябва да свалите по-малко килограми, диетата може първо да бъде спряна, но гореспоменатата промяна в тялото не настъпва.

Същността на диетата е разделяне. Това означава, че в стомаха винаги има един вид храна, която лесно се разгражда. Редът на дните трябва да се спазва. Диетата започва с протеинов ден, последван от нишестен ден, въглехидратен ден и плодов ден, и след това отново протеинов ден, така че да се следвате 4 дни подред в продължение на 90 дни. По време на диетата трябва да имате воден ден веднъж месечно, който следва плодовия ден и след това протеиновия ден. Кафето и чаят без захар се предлагат в неограничени количества.

Закуската е една и съща всеки ден: плодове, евентуално 100% сок без добавена захар. Плодовете могат да се ядат и сутрин, но не повече от 1 час преди обяд. (Бананите също са плодове, така че това също е годно за консумация.)

Ден 1: Протеинов ден
ОБЯД: варено или пържено месо, риба, яйца, сирене, кисело мляко, кефир, извара (общо 20 dkg)