9 стрес заблуди, не е нужно да се стресирате повече Е; годни
Не се стресирайте повече върху тези неща, не си струва!
8 чаши вода на ден: грешно!
Истината: През 1945 г. англосаксонската медицина заяви, че човешкото тяло се нуждае от 8 чаши вода на ден за здравословен начин на живот ... и накрая, това заблуждение се запазва и досега, като постоянно стресира тези, които не могат да оправдаят очакванията. И все пак сокът, чаят, млякото, плодовете или зеленчуците са отлични източници на влага, така че не е нужно да изтласквате принудително 8 чаши вода на ден без необходимото количество течност, ако се храните разнообразно и здравословно.
Омръзва ви стрес: грешно!
Истината е: вярно е, че твърде много стрес ускорява клетъчната смърт (а също така причинява посивяване), но всичко отнема години. Така че не се страхувайте веднага да влезете в лош ден, трябва да го изчакате.
Ако четете при слаба светлина, очите ви ще бъдат съсипани: грешно!
Истината: Четенето при слаба светлина може да има най-много малки свраки или очите ви да се изчервят от усилие, но нищо от това не е нещо, което дълбокият, сърдечен сън не може да реши. Разбира се, по-лесно е и за очите ни, ако има достатъчно количество светлина, но няма да бъдете заслепени от вечерта, след като прочетете няколко малки лампи.
Кафето е нездравословно: грешно!
Истината е, че 2-3 чаши кафе на ден имат сериозно съдържание на антиоксиданти, подпомагат храносмилането и са полезни за бъбреците и червата, така че е особено здравословно в такива количества. Проблемите, както в много други случаи, са причинени само от невъздържаност, така че не консумирайте повече от препоръчаното.