9 капана, които пречат на отслабването - отслабнете трайно
Как си ? Как започна деня си ?
Моят започна с голямо смути (два моркова, краставица, два лимона и портокал) студено ударено и малко печено, приготвено с чесън и червен лук. Много вкусен !
Не мога да повярвам на разликата в тялото, косата, кожата, здравето и енергията си от дните, когато ядях пълнозърнест хляб и пиех диетичен плодов сок. Ядох това, което всички около нас казват, че е добро, и пренебрегнах това, което тялото ми явно искаше, като не ми върна динамиката. Не знаех и какво видях в огледалото: всичко беше наред !
В живота всеки път, когато се опитвах да стигна от точка А до точка Б, попадах в различни капани. Тези капани са често срещани в различни области !
Но ми се струва, че пътят към отслабването е този с най-много клопки! Да видим:
9 клопки, които пречат на отслабването !
1. Правете се, че не сте напълняли - По някаква причина понякога сме склонни да крием, че сме наддали, облекли сме широки дрехи и избягваме темата, когато някой прави коментар за отслабването. Както казва Родриго: достатъчно е вятърът да дойде и да залепи широките ни дрехи върху тялото ни, за да се появи истината, той, той. Неприемането на фактите обаче винаги е причина за страдание и стагнация в живота ни. Снимките могат да направят тази реалност ясна и очевидна.
2. Изчакайте чудо - Жените използват безпокойство и страх, за да постигнат собствените си цели, но мъжете обикновено използват надежда: надеждата, че излишните мазнини ще се разрешат или да постигнат резултат, без да правят това, което трябва да се направи. Надеждата ни подтиква да се възползваме от въображението, че можем да постигнем целта си, вместо да прилагаме всичко, което имаме най-доброто в себе си, за да го осъществим. Въображението е добро, за да ни даде ясна представа за това, което искаме, и да ни „програмира” да видим възможностите си, но не и да направим нещо конкретно и да постигнем резултати. Познайте кой метод дава най-много резултати ?
3. Яжте по-малко - Това е класически! Отслабването просто би било свързано със затваряне на уста, нали? Проблемът е да го отворите и да се натъпчете с храни, които не ви карат да отслабвате. Яденето по-малко кара метаболизма ви да спада по-бързо и за да компенсирате тази промяна, в крайна сметка правите по-малко упражнения. Този механизъм не е резултат от загриженост, създадена от диетата, а просто защото не можете да отслабнете, без да промените диетата си.