8 здравословни горски плода! Това е вашият сезон! Пик момиче

Това е така, защото антиоксидантите са способни да неутрализират вредните свободни радикали, като по този начин помагат за предотвратяване на развитието на много заболявания и забавят процеса на стареене. Някои вкусни и здравословни плодове, без да претендират за пълнота.

Малина

плода
Малините са богати на витамин С, витамини В1 и В2 и провитамин А. Подобно на други плодове, той е богат на антиоксиданти, флавоноиди, фибри, плодови киселини и танини. Също така е богат на минерали, особено калций, калий и магнезий. Интересно е, че не само плодовете, но и малиновите листа са полезни, тъй като могат да се консумират като билка и чай. Чаят от малинови листа е отличен и за облекчаване на симптомите на вазоконстриктор и настинки и настинки.

Антиоксидантно зрънце

Къпини

Къпините са подобни на хранителни вещества на малините, но се различават по оцветяване: съдържат повече антиоксиданти. Можете да приготвите чай от листата му, който може да се използва срещу диария, като пот, като средство за премахване на котлен камък, но е известен и ефектът му за понижаване на кръвната захар. Отварата от къпина е противовъзпалителна, така че е отлична за лечение на възпаление в устата.

Ягода

Един от първите плодове на пролетта, ягодата е любима на мнозина. Трябва да се подчертае неговият прочистващ ефект, тъй като намалява риска от съдови заболявания. Можете да го използвате и външно, като маска за лице за мазна кожа, склонна към акне, и като ексфолиатор и избелващо средство за зъби.

Боровинка
Дивата, диво отгледана версия на боровинки, родена в Северна и Централна Европа, се среща и в централните планини на Унгария. Сините плодове съдържат редица антиоксиданти: антоцианини, проантоцианини, левкоантоцианини, флавоноли и техните производни. Антоцианините стимулират синтеза на колаген, което допринася за здравето на кожата. Има добър ефект върху имунната система, неговият антибактериален и подобряващ кръвообращението ефект също е изключителен. Тъй като стимулира кръвоснабдяването на капилярните съдове, има и добър ефект върху очите и зрението.