8 стъпки към самочувствие (II)
Бях длъжен преди празниците с продължението на статията за самочувствието. Ако не сте го прочели, можете да го намерите тук: http://www.profitness.ro/8-pasi-catre-increderea-in-tine-i/522. Ако искате да знаете останалите съвети, които ще ви превърнат в уверен човек, но не. уверен, моля прочетете по-долу:
5. Научете се да казвате НЕ! Видяхте и филма Да човече! не е ли така? Забелязахте, че казването на ДА на всичко не е решение за улесняване на живота ви. Да знаеш как да казваш НЕ означава да изразиш собствените си желания и нужди. Ако винаги се изкушавате да кажете „да“ и мислите точно обратното, обикновено го правите от страх, че тези хора вече няма да ви харесат или че може да ги разстроите. Ти си роден като дете, когато си направил всичко, което са ти казали родителите и си се съгласил с всичко, което са ти казали. Научете се да се противопоставяте, когато е необходимо, без да се страхувате да загубите околните, ако не сте съгласни с тях. Те ще ви уважават повече, когато ясно заявите своята гледна точка.
Съвети: Първо, научете се да променяте мнението си. Да знаете как да промените решението си в точното време е знак за интелигентност. Но без да преувеличавате ... не променяйте изведнъж решението си, без причина, когато другите разчитат на вас. Започва със ситуации без последствия. Когато пазарувате, например, поискайте продукт, тогава ви е позволено да промените решението си и да се върнете към първия:) (с образованието на нашите продавачи бих искал да не го вкарвате в главата си) ... след това преминете към нещо по-сериозно, на работа, след като сте обсъдили на среща една идея, която смятате за чудесна, върнете се и представете някои слабости. В крайна сметка, вие получавате пари за това. Като бонус си подарете ден без ограничения, в който можете да правите всичко, което другите не виждат с добри очи: вземете фирмена чанта, изкъпете се във вана с шампанско, качете се на блока и хвърляйте торби с вода в минувачи и т.н.:)
6. Бъдете различни от другите! Дрехи, кулинарни предпочитания, музикални вкусове, коли или ваканции ... са някои аргументи, където съзнателно или не, ние сме склонни да действаме като другите, да следваме тенденция ... или както казва един приятел, духът на стадото (извинете сравнението).:) Това от страх, че ще бъдем отхвърлени от нашата собствена група и че ще бъдем съдени и излъгани. Никога не е късно да изразиш личността си такава, каквато е. Имате повече доверие в себе си, когато сте СЕБЕ СИ. Затова се опитайте да се разграничите от другите. Всички ли избират пица в ресторанта? Взимате морски дарове! Вашата банда има ли почивка в Синая? Отиваш на Малдивите!
Съвети: Играйте малко с въображението си! Отидете в търговския център и си дайте пробна сесия за дрехи, без да мислите да купувате каквото и да било (оставете картата у дома:)). Опитайте всички дрехи, които не сте свикнали да носите. Намерете нов външен вид и се чувствайте добре с човека, който ви се усмихва в огледалото!
7. Учете постоянно! Да се довериш на себе си не означава да знаеш всичко, да можеш да направиш каквото и да било, при всякакви обстоятелства! Трябва да се чувствате способни да го направите или да сте готови да се научите да го правите. Трябва да се убедите, че можете да станете изключително компетентни, ако имате възможност и желание за това.
Съвети: „Ако не знам как да го направя, мога да се науча по всяко време!“ Това трябва да е вашето убеждение. Тук трябва да практикувате ситуации като „сякаш знаеш как се прави“. Изправете се пред ситуациите, които ви блокират, и се дръжте така, сякаш знаете за какво става въпрос. Например приятелката ви кани ли ви във фитнеса, на клас по зумба, който включва хореография и вие и танцът сте стари врагове? Вместо да седите на задния ред, опитвайки се да не объркате никого, влезте в играта, наблюдавайте и научете. Ако другите момичета успеят да се справят, защо не можете да го направите? Друго важно нещо! Не е нужно да се страхувате, че грешите. Знаете какво казват ... човек се учи по погрешка.
8. Отворете се за другите! Ще ми кажете ли, че очаквате първо да имате повече доверие в себе си и едва след това да се отворите за околните? Грешно! Следвайки този принцип, вие всъщност влизате в омагьосан кръг: колкото по-самотни сте, толкова по-малко самочувствието ви ще намалее. Хората, които са популярни и „умни“, не са непременно по-умни или по-образовани. Те са просто по-хубави, защото имат смелостта да се доближат до другите и да се сприятеляват.
Съвети: Най-простата ситуация, в която можете да се сближите с другите, ако сте малко по-срамежлива, е да бъдете полезни и да подадете ръка за помощ: на съседа, когото не виждате от купчината пазарски чанти, на офис колега с належащ краен срок, стопанката на къщата, която ви покани на вечеря и т.н. Той гледа хората в очите и говори с непринуден и уверен тон. За да свикнете, опитайте се да говорите с някой напълно непознат поне 3 пъти на ден, на опашка на пазара, на улицата, в училище, когато заведете детето си и т.н. Лесно е да смените мненията, да попитате за насоки ... и всичко това ще увеличи доверието ви в ежедневието ви.