8 фактора, които влияят на измерването на кръвното Ви налягане
Забелязали ли сте, че кръвното Ви налягане е по-високо (или по-ниско) от обикновено? В тази статия ще ви покажем какви могат да бъдат причините, поради които забелязвате тези промени.
1. Позицията, която имате в момента на измерване
Ако седите неправилно или ако краката ви висят например, това може да ви повлияе стойности показан от сфигмоманометъра, тъй като кръвното налягане е различно при изправяне в сравнение със седене.
Правилното положение за измерване на кръвното налягане е да седнете на стол, с изправен гръб и гръб към гърба и стъпалата здраво закрепени към пода (нямате право да седите с кръстосани крака).
2. Начинът, по който държите ръката си по време на измерването
Ако ръката ви не се поддържа, тогава е възможно стойността на кръвното Ви налягане да е грешна. Ръката ви трябва да е изправена, поставена на маса или подкрепена от лицето, което ви измерва кръвното налягане. Ръката не трябва да виси във въздуха, казват експертите. Ако ръката ви е твърде висока или твърде ниска, този фактор може да повлияе на начина, по който сърцето ви трябва да изпомпва кръв, което от своя страна влияе на кръвното ви налягане.
3. Фактът, че не сте ходили до тоалетната преди
Специалистите съветват да изпразните пикочния мехур непосредствено преди измерване на кръвното налягане. Пълният пикочен мехур може да повиши кръвното Ви налягане и стойностите му не биха били точно точни поради тази причина.
4. Пушене
Пушенето никога не е приятел на вашето кръвно налягане, особено преди да посетите кабинета на Вашия лекар. Пушенето може да повиши кръвното Ви налягане, защото този навик причинява спазми в артериите.
5. Вечеря, която сте имали предната вечер
Фактът, че сте яли солено ястие деня или вечерта преди посещението в лекарския кабинет, може временно да доведе до по-високи стойности на кръвното налягане. Трябва да обърнете внимание на това, което ядете в деня, в който отидете на лекар. Приемете балансирана и здравословна диета, която съдържа много пълнозърнести храни, постни протеини и плодове и зеленчуци.
6. Тензиометър маншет
Що се отнася до маншета, знаете, че той трябва да пасва идеално на ръката ви. Ако е твърде широк, можете да получите стойности, които са фалшиво по-ниски. Ако маншетът е прекалено стегнат на ръката, стойностите ви може да са грешно твърде високи. Затова обръщайте голямо внимание на тези въпроси. Ако маншетът изглежда прекалено стегнат, преди да се надуе, със сигурност ще знаете, че е прекалено стегнат.
7. Степен на хидратация на тялото
Дехидратацията може да понижи кръвното Ви налягане, затова бъдете внимателни и се уверете, че пиете достатъчно течности предния ден и дори в деня, в който отидете в кабинета на Вашия лекар. Важно е Вашият лекар да получи правилните стойности на кръв вашите артерии, за да не го лекувате прекомерно, но и да не го лекувате твърде малко.
8. Малки дискусии
Не е нужно да се държите грубо, но ако човекът, който измерва кръвното ви налягане, се опита да разговаря с вас, учтиво го помолете да изчака малко и му кажете, че ще говорите, след като измери кръвното ви налягане. Говоренето може да повиши кръвното Ви налягане, така че би било най-добре да се отпуснете и да не говорите по време на измерването.