8 диетична храна, която всъщност се угоява
На пръв поглед бургерите с кисело мляко, мюсли и пилета изглеждат като здравословен избор, макар че ако не обърнете внимание, те могат да развалят вашата диета! Ще свалим булото от най-лошата псевдо-храна и ще ви кажем как да предотвратите грешката.
Кисело мляко
Средно натурално кисело мляко съдържа 16 грама захар, но ако изберете ароматизирана версия, можете да разчитате на допълнителни 15 грама.
Добрата новина обаче е, че определено няма да сте на диета с ниско съдържание на мазнини - винаги обръщайте внимание на етикета на хранителните вещества!
Диетични бисквитки
Сърцето ви бие силно, когато видите диетичния надпис върху вкусна бисквита или бисквитка от магазина?
И все пак парче от тях може да скрие до 160 калории и 9 грама мазнини в допълнение към подсладителя сорбитол, който причинява големи количества подуване и диария. Яжте око от „нормалния“ вид, ако наистина искате!
Студентско лечение
Лешници, стафиди - истинска витаминно-минерална бомба, нали? Солените версии обаче вече означават шепа стотици допълнителни калории, да не говорим за кратни количества от препоръчителното дневно количество натрий.
Твърде много сол увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания. Вземете няколко очи!
Зърнена закуска
Чаша може да скрие до 560 калории, което е съперник по хранителната стойност на шоколада. Плюс това, след като излеете млякото върху него, енергийният тласък е още по-обилен!