74-годишният отслабва с 25 килограма и става фитнес инфлуенсър TAG24
Джоан Макдоналд доказва, че никога не сте твърде възрастни, за да започнете да спортувате. В интернет тя се разцъфна като истински влиятелен фитнес.
Канада - Джоан Макдоналд (74) доказва, че никога не сте твърде възрастни, за да започнете да спортувате. Междувременно тя се разцъфна като истински влиятелен фитнес в интернет.
Преди три години Макдоналд започна да се занимава наистина с темите за упражнения и хранене за първи път в живота си. Тогавашният 71-годишен мъж страдал от тежък артрит и високо кръвно налягане. Много ежедневни неща като изкачване на стълби бяха много трудни за нея. Затова Макдоналд реши да получи членство във фитнес зала и да промени диетата си.
„Започнах това дълго, бавно пътуване преди три години и сега осъзнавам, че наистина няма край“, написа тя в профила си в Instagram, наречена „Тренирай с Джоан“.
Всяко начало е трудно - 74-годишната жена също трябваше да разбере, но тя се придържаше към своите решения: „Когато започнах, никога не съм мислила, че ще бъда там, където съм днес“.
Тя получи подкрепа в новия си начин на живот главно от дъщеря си Мишел, която работи като фитнес треньор в Мексико и също е активна в Instagram.
Джоан тренира във фитнеса пет пъти седмично
След като здравето й постепенно се подобри и тя беше отслабнала, Макдоналд имаше нова цел предвид: Отсега нататък тя се посвети специално на изграждането на мускули и сила!
Сега тя тренира с големи тежести пет дни в седмицата - поне 90 минути.
Нейният успех в Instagram също непрекъснато расте, така че сега тя е последвана от повече от 870 000 потребители. За нейна сметка 74-годишната не само дава съвети за фитнес и хранене, но и споделя жизнения си опит с последователите си: "Животът е толкова прост. Концентрирайте се върху нещата, които ви носят повече радост, опитайте се да развиете характера си допълнително да се усъвършенствате, да се смеете много, да обичате много и да се грижите за вашето физическо и психическо здраве. "