7 съвета за започване на отслабване от януари News infoKiskunf; лет; za
Сряда, 28 декември 2016 г. 14:00 ч. | Местен
Източник: penzcentrum.hu
7 съвета: как да започнете да отслабвате от януари
В Унгария 65% от възрастното население е с наднормено тегло или затлъстяване - неслучайно диетите са на високо място в списъка с новогодишните резолюции.
Има много хора, които са тръгнали за него през януари с цел да отслабне с 5-10-20 килограма, да се храни по-здравословно или да се движи повече. Тогава разбира се много се провалят, някои след няколко седмици. Диетата не е задължително въпрос на пари, а по-скоро въпрос на решителност - с помощта на нашия експерт по диетология ще ви покажем най-важните стъпки.
Потокът от информация в онлайн света затруднява нещата, които спазват диета от години. В интернет има твърде много информация, твърде много методи и твърде много заблуди и е почти невъзможно да се избере кое е правилно за нас, каза Моника Беде, професионален директор на Natur House Hungary, която се занимава с насоки за хранене и тегло управление.
Повечето хора опипват, опитват неща, различни диети, диети, които смятат за здравословни, но не се обръщат към професионалист като диетолог - и когато видят провал, спират скоро. В допълнение, използването на различни методи и препарати, за които е обещано да действат по чудо, оскъпява загубата на тегло - според нашия експерт, който също е съставил списък от 1 + 7 точки на основите на успешното отслабване - който можем да започнем дори през януари.
Най-важните
Ние знаем каква е нашата цел с диета. Поставете си цели, не искате да отслабвате много бързо. Нека да видим реално възможностите си и да потърсим градация. Също така ни помага да не застояваме в дългосрочен план.