7 съвета за красиви телета
Много са онези, които се оплакват и се комплексират от прасците си, големи колкото стълбове, които не са достатъчно тънки и извити. Не е лесно да се работи върху тази част от тялото. За да стигнете до там, следвайте нашите съвети !
Облекчете вината !
Съвет 1: Спрете да се чувствате виновни. Размерът на нашите телета е преди всичко въпрос на морфология. Някои се раждат със здрави кости и кръгли прасци, други с много тънки бастуни. Природата ни направи такива, така че може и да си вземем бележка. Най-доброто нещо, което трябва да направите: опитайте се да ги укрепите с целенасочени упражнения.
Спорт и упражнения, за да имате красиви телета
Съвет 2: Вие усъвършенствате прасците си, като спортувате. Има спортове, които са по-препоръчителни от други. Препоръчват се плуване, танци, колоездене, фитнес или дори бягане, за да ги укрепите, без да ги надувате. Помислете и за йога и пилатес, чудесни за разтягане на мускулите. Какъвто и спорт да изберете, не забравяйте да се разтягате преди и след тренировка.
Съвет 3: Тонизирайте прасците си чрез целенасочени упражнения. За да изградим мускули дискретно, дори в офиса, в автобуса или метрото, ние приемаме тази много проста рутина. След като вземем опора, например на облегалката на един стол, ние заставаме на пръсти, след това се връщаме надолу и така докато усетите, че се загрява. Внимавайте, гърбът е прав, коремът е обвит, копираме позата на класическите танцьори. Ако го усетим, правим упражнението, без да държим (то също работи на корема).