7 принципа на; здравословно хранене без диета или лишения - В търсене на себе си
Добре дошли ! Нов ли си тук? Без съмнение ще искате да прочетете моята книга „10 ключа към един пълноценен живот“ Щракнете тук, за да изтеглите безплатната книга за книги
Добре дошли ! Не за първи път идвате тук, бихте ли искали да прочетете моята книга "10 ключа към пълноценен живот" Щракнете тук, за да изтеглите безплатната книга 🙂
Често ли ви се дреме след хранене? ?
Ако е така, тогава тази статия е за вас !
Споделям с вас 7 принципа за леко и бързо храносмилане и всичко това без разочарование 🙂
Ето резюме на много изследвания върху здравословното хранене.
Ето 6-те принципа, които ще видим заедно:
1. Кога да се пие ?
2. Защо да започнем храненето със сурово? ?
3. Уважавайте комбинациите от храни
4. Намалете животинските продукти
5. Яжте дзен
6. Готвене и микровълнова печка
7. Фокусирайте се върху простотата
Вижте плана на статията 👉
1. Кога да се пие? за здравословна диета и леко храносмилане
За да може да се смила правилно, храносмилателната система трябва да бъде добре хидратирана. Ако не сте пили преди хранене, тялото е изправено пред това, което се нарича a воден стрес. Той ще търси водата, необходима за храносмилането, в своите резерви: кръв, мускули ...
В идеалния случай, пийте 25 cL вода 30 минути преди хранене е достатъчно, за да осигурите на храносмилателната си система водата, от която се нуждае. Освен това ще ядете по-малко, защото чувството на глад често се бърка с жаждата. Би било жалко да се направи без него 😉
Изкушавайте да опитате днес и да коментирате своя опит? 🙂
вода напитка здравословна диета здравословна диета, когато отслабнете лесно
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/ondesetsante.com/wp-content/uploads/2019/04/eau-verre.jpg?fit=400%2C286&ssl=1 "data-large- file = "https://i2.wp.com/ondesetsante.com/wp-content/uploads/2019/04/eau-verre.jpg?fit=640%2C457&ssl=1" loading = "lazy" svg + xml, % 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20500%20357'%3E%3C/svg%3E "alt =" 7 принципа за здравословно хранене без фрустрация "width =" 500 "height =" 357 "data-lazy-srcset =" https://i2.wp.com/ondesetsante.com/wp-content/uploads/2019/04/eau-verre.jpg? w = 900 & ssl = 1900w, https://i2.wp.com/ondesetsante.com/wp-content/uploads/2019/04/eau-verre.jpg?resize=150%2C107&ssl=1 150w, https: // i2.wp.com/ondesetsante.com/wp-content/uploads/2019/04/eau-verre.jpg?resize=400%2C286&ssl=1 400w, https://i2.wp.com/ondesetsante.com/wp -content/uploads/2019/04/eau-verre.jpg? resize = 768% 2C549 & ssl = 1,768w "data-lazy-sizes =" (max-width: 500px) 100vw, 500px "data-jpibfi-post- excerpt = " data-jpibfi-post-url = "https://ondesetsante.com/6-principes-dune-a здравословно хранене-без-диета-ни-лишаване/"data-jpibfi-post-title =" 7 принципа на здравословно хранене без диета или лишения "data-jpibfi- data-recc-dims =" 1 "data-lazy ->