7 правила, които трябва да имате предвид, за да правите здравословни смутита - Диета; Хранене - Страница 1

Звездите придават на смути допълнителен хлорофил и хранителни вещества, които помагат за детоксикация на тялото. Но те съвсем не са апетитни за начинаещи в областта на здравословните смутита. Можете да направите смути с мляко и банани или да го пренесете на друго ниво, като се опитате да добавите пресни зеленчуци към напитката си за допълнителни витамини, семена и ядки за здравословните мазнини в тяхното съдържание или различни суперхрани като семена от чиа. или спирулина.

трябва

Ако не знаете как точно да направите здравословна, богата на витамини смес, ето няколко правила, които трябва да следвате:

1. Използвайте краве мляко само ако го толерирате

Ето защо, ако имате проблеми с тази комбинация, препоръчително е да замените кравето мляко с растително мляко (ориз, овес, бадеми, соя, кокос, сусам), вода или кокосова вода (течността вътре в ядката). кокосови орехи). Вижте тук как можете да направите растително мляко у дома!