7 ползи от консумацията на диня

Пъпешите имат диуретични свойства, съдържат вещества, които регулират кръвното налягане и предотвратяват сърдечните заболявания. Диабетологът и диетолог Йоана Флорентин обяснява за Гандул защо е необходимо този плод да бъде включен в диетата.

Според Гандул това са предимствата от консумацията на пъпеш:

1. Има високо съдържание на вода, което помага да се поддържа добра хидратация на тялото;

2. Това е най-богатият източник на цитрулин, аминокиселина, която се превръща в организма в аргинин, който помага за правилното функциониране на много органи, като черния дроб, бъбреците, белите дробове и имунната система;

3. Динята има висока концентрация на ликопен (дори по-висока от доматите), антиоксидант, който намалява риска от сърдечни заболявания и рак;

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

Лекарят-герой от Пиатра Неам, все още в тежко състояние. Татару: „Той беше на диализа. Той също има положителен тест на Covid "

Готова ли е Румъния за вълна 3 от епидемията COVID-19? Людовик Орбан: „Не искаме да достигнем лимита“

Moderna казва, че нейната ваксина е почти 95% ефективна за предотвратяване на COVID-19. "Страхотен ден е"

Големите играчи на пазара на технологии вече мислят за технологията 6G

4. Динята е богата на бета-каротин, предшественик на витамин А, който помага да се поддържа зрението и здравето на кожата;

5. Има високо съдържание на витамин С - около 50 мг витамин С на чаша;

6 Облекчава мускулната умора след интензивни физически натоварвания, стимулира производството на азотна киселина, молекула, отговорна за свиването и отпускането на мускулите на стените на кръвоносните съдове, което води до намалено кръвно налягане;

7. Дините са богати на калий, а диетата с високо съдържание на калий е свързана с по-нисък сърдечно-съдов риск.

Препоръчително е да се яде прясно нарязан пъпеш, продължително излагане на въздух, което води до намаляване на количеството витамин С.