7 гениални алтернативни храни за отслабване шеф
Бихте ли искали да отслабнете с няколко килограма и да се храните по-здравословно, без много стрес? Тези 7 алтернативни храни за отслабване са идеален заместител на нездравословните храни за угояване и могат лесно да се обменят, без да се жертва вкусът.
Гледайте публикацията в блога като видео
Слънчогледово масло -> кокосово масло
Кокосовото масло е не само много здравословно, маслото съдържа уникални мазнини, за които е доказано, че стимулират метаболизма. Готвенето с кокосово масло е проста промяна във вашите навици, която води до подобрен метаболизъм и увеличена консумация на калории. Цялото нещо без загуба на вкус, защото кокосовото масло е безвкусно.
Спагети -> Спагети от пълнозърнеста пшеница
Ако искате да отслабнете, често се препоръчва да ядете пълнозърнести продукти. Това е така, защото те съдържат повече фибри, отколкото алтернативата за бяло брашно. Фибрите ви карат да се чувствате по-сити и да ядете по-малко. В същото време тялото използва повече енергия при обработката на тези продукти, така че изгаряте повече калории.
С правилната марка, едва ли можете да вкусите каквато и да е разлика с пълнозърнести спагети отколкото на "нормалните" продукти. Ще ядете по-малко и ще се чувствате по-сити. Пробвам.
Салами/Mortadella -> Разфасовки от пилешки гърди
Слагате ли салам или мортадела на хляба си всяка сутрин? Не е добър избор, тъй като и двата продукта имат над 15% мазнини и освен това са с високо съдържание на калории. Разфасовките от пилешки гърди са добра алтернатива. Разбира се, вкусът не е съвсем същият, но спестявате около 80% от мазнините и 2/3 от калориите.
Плодово кисело мляко -> Нискомаслено кисело мляко с плодове
Освен факта, че повечето плодови кисели млека не съдържат никакви плодове, киселото мляко сега е обогатено с тонове захар. Перфектна алтернатива като храна за отслабване е киселото мляко с ниско съдържание на мазнини с пресни плодове. Не само има добър вкус. 100 г кисело мляко с ниско съдържание на мазнини с 50 г малини има малко под половината калории от конвенционалното плодово кисело мляко с 60 ккал. Ако комбинацията не е достатъчно сладка, добавете малко тире мед за здравословна сладост.
Масло -> крема сирене
Повечето хора използват масло като основа на всеки хляб и след това добавят други студени разфасовки като шунка, сирене и т.н. добавен. Но опитвали ли сте някога крема сирене като основа? Тънък слой е достатъчен, за да направи вкуса на сухия хляб вкусен. Крема сиренето може да се комбинира и с всяка друга студена кройка. Тук са включени и предимствата значително по-малко мазнини (80% срещу 30% и по-малко) и само около половината от калориите.
Мляко -> бадемово мляко
Бадемовото мляко е много модерно и се счита за веган заместител на млякото. Но млякото от бадеми също е добра алтернатива на конвенционалното мляко за хора, които не са вегани. Съдържа малко под една трета от калориите, не съдържа лактоза и има естествена форма без захар.
Пържени картофи -> сладки картофи
Алтернатива на пържените пържени картофи са картофите от сладки картофи от фурната. Това не само спестява много мазнини, сладкият картоф съдържа тъканния хормон адипонецетин, който стимулира метаболизма и увеличава изгарянето на мазнини. Не напразно сладкият картоф се смята за един от най-здравословните зеленчуци в света.
Просто опитайте 7-те алтернативни храни за отслабване и ще видите как те ще ви помогнат да свалите няколко килограма и да живеете по-здравословно. Пожелавам ти успех!
Ами ако имаше начин да пресъздадете тялото си само за 30 минути на ден за много кратко време? ... колко по-добре си? "
30-дневното предизвикателство за пилатес След 10 часа ще почувствате разлика, след 20 часа ще видите разлика и след 30 часа ще имате напълно ново тяло. 30-дневното предизвикателство е курс с 30 видеоклипа за ежедневно обучение, ръководени от абсолютен професионалист. Тук към курса
Най-накрая искате да отслабнете успешно?
Ако се борите да се храните здравословно и отслабвате успешно, тогава трябва да вземете нашето Опитайте ръководство за отслабване 2.0. Получавате пълните знания и опит на целия екип на AbnahmBoss, за да отслабнете успешно, без да гладувате. Комплектът на мечтаното тяло ще ви помогне да тонизирате тялото си и вашето Постигнете мечтаното тегло за нула време!
Забележка: Като партньор на Amazon печеля от квалифицирани покупки.