7 чудесни био-вещества, които ви помагат да отслабнете Mobile
Непрекъснатите изследвания в областта на храненето ни носят все повече добри новини.
Изглежда, че не е невъзможно да отслабнете, ако това е, което наистина искате.
За да стимулирате правилно изгарянето на мазнини, има 7 вещества, които трябва да присъстват във вашата диета всеки ден, съобщава списание Formula As. Вълшебните вещества са холин, таурин, витамин С, магнезий, карнитин, линолова киселина и метионин.
Холинът е витамин от група В, който активира хормоните, консумиращи мазнини. Той се съдържа в: яйца, карфиол, соеви продукти и месо. Тауринът е аминокиселина, която освобождава хормони, отговорни за транспортирането на мазнини. Тауринът в големи количества се съдържа в раци, скариди, миди. А също и в рибеното месо.
Витамин С премахва натрупаните мазнини, стимулирайки консумацията на енергия. Той се съдържа в пресни плодове като киви, грейпфрут, лимон и кисели ябълки. Магнезият е минералното вещество, което е в центъра на мастната клетка, която тя разгражда. Той се съдържа в ядките, фасула, граха и пълнозърнестите храни.
Карнитинът пренася мазнини през кръвта до соматичните клетки (където са разположени горивните камери), които са отговорни за изгарянето на мазнините. Може да се яде с месо и млечни продукти (напр. Сирене). За да произведете достатъчно карнитин, имате нужда и от желязо (птици), холин и витамин С.
Линолевата киселина е незаменима мастна киселина, която тялото ни не може да произведе. Той изсушава чревната лигавица, която по време на храносмилането задържа много мазнини. По този начин по-малко мазнини постъпват в кръвта, а консумиращите мазнини хормони достигат по-бързо до мастните клетки. Той се съдържа в слънчогледово, царевично и ленено масло.