6-те най-луди диетични съвета, които наистина помагат!
Някои съвети по темата за отслабване звучат странно - но с тези съвети подходящите изследвания потвърждават тяхната ефективност.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да отслабнат, много жени се включват в най-невероятните неща: Смесват лимонов сок с мед и хайенски пипер, ядат само яйца и овесени ядки в продължение на две седмици или правят без каквато и да е захар. Следващите диетични трикове също звучат странно в началото - но те трябва да ви помогнат да отслабнете успешно. Поне това потвърждават съответните изследвания.
Това са 6-те най-щури съвета за диета, които наистина трябва да помогнат
1. Тест за миризма
Трябва да подушите следващото си ястие, като инвестирате. Защото изследване, което според Bunte.de е публикувано в британско специализирано списание, наречено „Аромат“, потвърждава, че колкото по-интензивно мирише храната ви, толкова по-малко я консумирате. Например участниците в проучването консумират до десет процента по-малко за десерт, който мирише особено ароматно. Резултатът говори за използването на подправки. Кимионът и куркумата се използват като изгарящи мазнини, докато канелата трябва да поддържа нивата на кръвната захар постоянни.
2. Стартер
Поръчването на супа като предястие може да е излязло от мода, но всъщност този трик всъщност може да ви помогне да свалите килограм или два. Британското списание "Appetite" съобщава за проучване, че консумацията на лека супа намалява последващия прием на калории с до 20 процента. Логично е това да не означава крем супа от аспержи или супа от лук, запечена със сирене. По-добър е зеленчуков или бистър телешки бульон.
3. Декорация на маса
Визиите с тон в тон не само са модерни, но и ви правят тънък. Научното списание "Journal of Consumer Research" цитира оценката на мета-изследване. Ако цветът на съдовете и покривката почти не се различава, чинията ви ще изглежда по-пълна. Само гледката на разкошно ядене трябва да ви зареди - и това ви държи слаби в дългосрочен план.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки