6-те най-добри еднодневни диети - BlikkLüzs
Клаудия Шифър също е свикнала да избира от тези диети, но тя ви съветва да спазвате тези диети постоянно само под лекарско наблюдение, тъй като те съдържат много малко калории.!
Хладилникът все още е пълен с празниците, но се чувствате сякаш не можете да хапнете хапка в момента. Изберете от тези еднодневни диети, така че след един, два или три дни стомахът ви да се улесни и фигурата ви да е по-стройна. И замразете остатъците в края на годината!
1. Gríznap
Пълнозърнестите зърнени храни са богати на витамини D, цинк, магнезий и калций. Последният предотвратява отлагането на мазнини, но в същото време подобрява храносмилането и активира изгарянето на мазнините. За ежедневна порция сварете 6 dl мляко, добавете 4,5 dkg зърнени храни и варете 10-15 минути при непрекъснато разбъркване.
Закуска
1 порция плод гризли, например: 1 поръсена круша и половин портокалов сок.
Обяд
Grise Gratin Смесете 1 порция грис със супена лъжица извара, 2 супени лъжици кисело мляко и 1/2 чаена лъжичка мед. Разбийте яйчен белтък и внимателно завъртете до мазна маса. Намажете леко форма за печене, загладете зърната в нея и я натиснете във фурната, загрята до 180 градуса за 15 минути. Яжте плодова салата от 1 мандарина и 1 мандаринов сок. Можете да го овкусите с малко смляна канела.
Вечеря
Крем гризли Смесете 1 порция гризли с 1/2 чаша кисело мляко и 1/2 чаена лъжичка мед. Оставете 10 dkg замразени малини да се размразят и смесете с чаена лъжичка мед. Лъжица върху песъчинките. Калории: 620/ден
2. Картофен ден
Отслабнете без глад - това е, което всеки иска. С картофи можете да го направите. Благодарение на баластните си материали, той е отличен лактатор. Неговият витамин С гарантира изгарянето на мазнини и неговите калиеви дехидрати. Писателят помага за регенерирането на тялото. Неговият протеин неутрализира вредните свободни радикали.
Закуска
Напитка за писане - смесете 1 портокалов сок с 1,5 dl масло и 1/2 чаена лъжичка мед, след това добавете 2 dkg овесени ядки.
Обяд
Нарежете глава лук и задушете върху чаена лъжичка масло. Върху него хвърлете куп нарязан магданоз и залейте с 6 dl зеленчуков сок. Добавете 30 dkg нарязани картофи и 5 dkg гъби. Подправете със смляно индийско орехче. Когато заври, сложете спестявания и гответе под капак. Ако сте го свалили от огъня, вземете го наполовина, сложете половината за вечеря. (Смесете порцията за обяд с 2 супени лъжици кисело мляко и поръсете със супени лъжици наситнен лук.)
Вечеря
Загрейте останалата супа от юг и смесете с 1/2 дл мътеница и отгоре поръсете със супена лъжица див лук. Калории: 491/ден
3. Просо ден
Просото увеличава производството на хормона на щастието и неговите витамини са полезни за кожата, косата и ноктите. Ако го овкусите със силна подправка (чили, къри или червен пипер), можете също да увеличите метаболизма и изгарянето на мазнините.
Закуска
Направете мюсли от 2 dkg просо люспи с 10 dkg кисело мляко и 1 грубо настъргана ябълка.
Обяд
Ризото В чаена лъжичка масло пуснете 2 извора кръгъл лук. Добавете 1/2 чаена лъжичка смляно къри и залейте с 1 dl зеленчуков сок. Оставете да заври, след това добавете 8 dkg просо и го оставете да къкри под капак за 5 минути. След това изсипете цялата работа в малка купа Йена и я сложете покрита за 15 минути във фурната, загрята до 150 градуса. Когато сте готови, сложете половината за вечеря. За южната порция накълцайте 20 dkg гъби, пуснете върху чаена лъжичка масло. Подправете със сол, 1/2 чаена лъжичка сладък пипер. След 5 минути добавете 2 чаени лъжички заквасена сметана и накълцан магданоз, след което оваляйте с просо.