6 зимни лечения и диети

През студения сезон е силно препоръчително да спазвате някои лечения и диети, които имат ролята на витализиране на тялото и укрепване на имунната система, като по този начин ни предпазват от появата на заболявания и здравословни състояния. В тази статия представяме 6 вида лечения и диети, които са лесни за поддържане и имат ролята да ни предпазват както от заболявания, специфични за студения сезон, така и от други по-сериозни здравословни разстройства.

Нека да видим какви са те:

1. Лечение за ревитализация

Първи ден:

Голяма чаша ябълков сок + сурова ябълка

Голяма чаша пресен плодов сок, например: портокали, грейпфрут, мандарини, клементини, ябълки, круши и др. Изберете само един вид плодове и добавете малко обикновена вода.

Между 12 и 13:

Голяма чаша сок от моркови; голяма купа "ревитализираща супа".

Голяма чаша плодов сок.

Между 19 и 20:

Голяма купа "ревитализираща супа".

Настойка от цветя на лайка, лайм, босилек, мента или лавандула.

Ден 2:

Голяма чаша ябълков сок + сурова ябълка

Между 12 и 13:

Голяма чаша сок от цвекло; голяма купа "ревитализираща супа".

Голяма чаша плодов сок; изберете само един вид плодове и избягвайте цитрусовите плодове.

Между 19 и 20:

Голяма купа "ревитализираща супа".

Настойка от цветя на лайка, лайм, босилек, мента или лавандула.

Ден 3:

Голяма чаша портокалов сок + портокал или помело.

Голяма чаша пресен плодов сок; ябълки или круши.

Между 12 и 13:

Голяма чаша сок от черна ряпа може да се смеси с пресен сок от моркови; голяма купа "ревитализираща супа".

Голяма чаша пресен плодов сок по ваш избор.

Между 19 и 20:

Голяма купа "ревитализираща супа".

Преди 2 часа преди лягане консумирайте литър „дълготрайна напитка“, без добавена захар или подсладител.

Как да приготвим ревитализираща супа? (за две големи порции): половин литър вода, 2 големи моркова, ряпа, праз, голям лук, 3 скилидки чесън, стрък целина, малко парче тиква. Нарежете съставките на малки парченца и оставете да къкри половин час.

Напитка за дълъг живот: смесете в равни части 2 нарязани парчета канела, корен от женско биле, мента, градински чай и цветя от хризантема. Екстрахирайте супена лъжица от тази смес и добавете към чаша гореща вода. Оставете покрито да се влива за 7-10 минути, прецедете и консумирайте горещо.

От 4-тия ден:

Хранете се нормално, но избягвайте животинските протеини до 8-ия ден от вашата диета.

2. Лекувайте с гъби и зехтин

Продължителност: един месец, за предпочитане през ноември или началото на декември.

На вечеря: 3 пъти седмично заменете животинските протеини с чиния сурови или задушени гъби шампион заедно със специалния сос със зехтин.

Как да приготвим вечерята?

Изберете чиния със задушени есенни зеленчуци: зеле, зеле, моркови, целина, цвекло, пащърнак, тиква, придружени от маруля и сурови или печени гъби (между 200 и 300 грама). Добавете специалния сос със зехтин.

Специален сос със зехтин:

Сосът се приготвя от 2 супени лъжици зехтин екстра върджин, супена лъжица прясно нарязан магданоз, щипка смляно индийско орехче и половин чаена лъжичка соев сос. Разбъркайте добре съставките, докато се получи хомогенен сос.

3. Лекувайте с пресни плодове/сушени плодове

Ще се ядат полукисели или сладки плодове.

На гладно:

Голяма чаша пресен сезонен плодов сок по ваш избор.

Ябълки, круши или банани; 4 или 5 сини сливи, смокини, фурми или 2 супени лъжици стафиди.

Голяма чаша пресен сезонен плодов сок по ваш избор.

Яжте същия пресен плод, който е избран за закуска.

Голяма чаша пресен сезонен плодов сок, за предпочитане полу-кисел, ябълков или крушов.

4. Монодиета с ябълки

На гладно:

Голяма чаша органичен ябълков сок без добавена захар.

Голяма купа домашен ябълков компот.

Голяма чаша ябълков сок.

Лека закуска: сурова ябълка.

1 сурова ябълка, голяма купа домашен ябълков компот, запарка от лайка, босилек, мента, лайм или лавандула.

5. Монодиета с моркови

Продължителност: един уикенд

На гладно:

Голяма чаша прясно изцеден сок от моркови.

Голяма чаша сок от моркови, прясно изцедена и настъргана салата от моркови.

Следобед: голяма чаша прясно изцеден сок от моркови.

Голяма чаша сок от моркови, прясно изцеден и моркова салата.

Преди лягане:

Изпийте на малки глътки голяма чаша запарка от вар, подсладена с малко естествен мед.

6. Лекувайте със зеле

Яжте нормално, но в началото на обяда и вечерята изпийте голяма чаша зелев сок (обикновен или смесен със сок от моркови или цвекло).

Поне веднъж на ден ще ядете салата, приготвена от различни видове зеле (бяло, червено, кисело, кисело) по ваш избор.

Лечението със зеле има силно детоксикиращо въздействие върху организма, като помага за елиминиране на вредните вещества, за пречистване на черния дроб и жлъчния мехур. В същото време, като храна, богата на диетични фибри, зелето стимулира правилното функциониране на храносмилателната система, предотвратява и се бори със запек.