6 заблуди за CrossFit CrossFit Újbuda

Настоящо местонахождение

Публикувано от Szilvas Krisztina - август 2018 29. 14:22

заблуди относно

Можете да попаднете на много странни и най-неверни твърдения за CrossFit в мрежата, както и от познати, защото много хора все още не са запознати с методите и обученията на CrossFit. Искаме да разсеем заблудите сега, така че да не се съмнявате и вие също да можете смело да се включите в любимия ни спорт.:)

  1. Мит: CrossFit боли

Това е може би най-основното заблуждение, което трябва да се забрави. Мускулната треска след тренировка, временна, краткосрочна, уморена мускулна болка е напълно естествена и НЕ (НЕ) е специална полза от CrossFit. Можете да се почувствате по същия начин, след като играете баскетбол. Ако вземете курса CrossFit Start и научите основите, като се научите да тренирате безопасно, е много малко вероятно да пострадате. В разгара на състезанията, разбира се, опасността от това винаги е по-голяма, както и „кой ако не го направя?“ типовете гости също са добри, ако обръщат повече внимание на себе си. Можем обаче да заявим: ако вашата техника е наред, ако тренирате според собственото си ниво на обучение, следвате инструкциите за коучинг и го предоставяте правилно, CrossFit не боли, не боли, не Не!

  1. Мит: Ще бъдете огромни

CrossFit наистина набляга много на вдигането на тежести и повдигането на все повече тежести логично кара мускулите да растат, но това е резултат от много дълъг и сложен процес. В състезания, напр. животът на спортистите, виждани на CrossFit Games, просто се върти около това, те тренират до 2х3 часа на ден, заедно с яденето на безумни количества богата на протеини храна, хранителни добавки и # azistentjamjamégmit (бих подчертал това). Не, НЯМА да изглеждате така, сякаш няма да бъдете огромни, дори и да искате. Препоръчваме това изявление особено на момичетата.