6 витамина за отглеждане на брада и придаване на повече жизненост - Барб; Изкуство
Знам, че този човек е факт. Брадата ви е вашето малко бижу. Като огърлица за тези дами, вие я носите до врата (добре, ако е дълга, а ...) и обичате да се грижите за нея. И ако има нещо, което много брадати хора биха искали да могат, но не е задължително да успеят, това е да пуснат брада, да й дадат по-добър растеж, повече жизненост.
Накратко, да има по-красива брада, с по-добро здраве. Да, брадата ви също трябва да е здрава, господа. Но по-скоро бих ви казал, че ако ядете три тако и две гръцки на седмица (съжалявам, знам), ще бъде трудно. Всъщност трябва да разберете нещо важно: ако искате да имате красива брада, добре запасена, без дупки, дълга, лъскава, с нечупливи косми, общото нещо, веднага ще трябва да балансирате диетата си.
Знам, че не е задължително да ви е лесно, особено ако трябва да се храните в движение всеки обяд по двадесет минути. Но повярвайте ми, тялото ви ще ви благодари, брадата ви също ... Защото си заслужавате. Или по-точно, защото брадата ви си заслужава.
Затова си помислих, че ще подготвя малко инфографика за витамините, които са изключително важни за вашето тяло като цяло, но също така и за отглеждане на брадата ви и придаване на повече жизненост. Защото така или иначе е добре известно „снимката е по-добра от хиляда думи“, нали? Добре, все пак добавих над хиляда думи към тази инфографика, така че е по-скоро „снимката е по-добра от хиляда думи, но и хиляда думи също е добра“, съгласни ли сте? Хаха.
Биотин (витамин В8)
Вярно е, че можех да ви преведа през витамините по азбучен ред, започвайки с витамин А, но предпочитам да го направя малко нередно. Ще следвам хронологията на инфографиката, ще бъде по-лесно да ви намеря ...
В противен случай, биотинът, известен също като витамин В8, е много важен за отглеждането на бради. По-добре ще предпази кожата ви. По-общо за вашето здраве, той ще насърчи тестостерона, ще се бори срещу косопада и косопада, ще регулира кожни заболявания като екзема или дерматит.
Групата на витамините от група В като цяло е най-важна за вашата брада, и по-специално витамин В8, който всъщност е биотин.
Като мъж, вашият RDI (препоръчителна дневна доза) за витамин B8 трябва да бъде около 0,3 mg. Можете да намерите този витамин, например в месо от органи (далак, черен дроб и др.), Но също така и в яйца, банани или бадеми, гъби, авокадо, сушени плодове, портокалов сок и др. Като изядете 100 грама черен дроб например или две яйца, вие вече сте покрили ежедневните си нужди.