6 съвета за самочувствие за начинаещи йоги Мари Клер

Въпреки че би било точно обратното, практикуващият йога може да бъде изпълнен с несигурност в йога поза или няколко минути мълчание, седнал на матрака в началото на класа.

съвета

Без значение дали санскритското име на йога поставя или несигурността относно новостта причинява нашето безпокойство, това не трябва да ни възпира да се възползваме от полезните ефекти на йога. Ето няколко трика, които да помогнат за самочувствието на начинаещите йога практикуващи:.
Няма такова нещо като добра йога
Един от най-често срещаните страхове на хората, който също отблъсква мнозина от заниманията по йога, е, че те смятат, че не са достатъчно добри за йога, защото не са достатъчно гъвкави, силни, гъвкави. Но е добре да сте наясно предварително, че йога не е свързана с постигане на някаква цел, а не с изпълнение на пози. Ключът към постигането на мирно състояние е, когато тялото и душата ни са в хармония чрез дишането. И това е независимо от това дали можем да докоснем пръстите на краката си.