6 съвета за хранене (и особено обич); здравословна храна; на деца; Ежедневникът

Научете малките да ценят спанака и броколите !

хранене

Епохата на научаване на вкус вече е далеч зад нас и вкусовете ни на храна ни се струват много замръзнали. И все пак най-новите съобщения за общественото здраве ни насърчават да разнообразим диетата си: плодове, зеленчуци, бобови растения ... Как да увеличим консумацията на здравословни храни, когато не ви харесват ?

Разнообразие в чинията

Научаването на хранене започва много рано в детството, често от 4-6 месеца, когато бебетата започват да откриват зеленчукови пюрета и плодови компоти. Въпреки че бебетата се раждат с вроден вкус към сладост, те често се радват на нови вкусове и лицата им са по-свързани с новостите. И все пак вкусовата чувствителност започва още по-рано, в края на бременността и по време на кърмене, чрез диетата на майката.