6 сърдечни, кето-приятелски рецепти за супа за отслабване

Нека си признаем - времето е студено. Предимството е, че официално е сезонът на супата, което означава да се ровите в топли, вкусни купички с чили и яхния. Много рецепти съдържат богати и кремообразни съставки, които диетолозите обикновено избягват: те осигуряват обилни меса, сирена и масло. Тези декадентски опции обаче са идеални за тези, които следват диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати.

За новите членове на популярната кетогенна диета основната предпоставка е изгарянето на мазнини вместо въглехидратите, процес, наречен кетоза. Повечето диети консумират много мазнини като масло, сирене и говеждо, но ограничават въглехидратите до 20 до 30 грама на ден. През зимата тази зима пазете шест рецепти за кето супа, които са с ниско съдържание на въглехидрати, но богати на вкус.

Keto Queso супа от пиле

Температурата спада бързо, което означава, че супата ще бъде вашият нов най-добър приятел. И ако тази супа е гъста, богата и богата на протеини и мазнини, тя наистина остава на костите в студена нощ. Тази чугунена кето супа съдържа само 6,7 грама нетни въглехидрати и тонове тежка сметана и крема сирене. Добавете нарязан халапеньо за малко ритник.

Реклама - Под четене

Кето бекон чийзбургер супа

Това е месна, сирена и супер прощаваща супа за всички в семейството - дори и да не следват кетото. Само с 4,6 грама нетни въглехидрати и 358 калории, тази супа от Hey Keto Mama е страхотно ястие, което е опаковано, без да е прекалено тежко. Най-добрата част? Това са само 20 минути.