6 рецепти за почистване на сокове - ягодово смути, бананов млечен шейк, охладени напитки; лятото
Почистващият препарат за сокове е просто решение, което помага на тялото ви да изхвърли лошите елементи, които поемаме всеки ден. Замърсяването, тютюнопушенето, химикалите са само няколко примера за атаките, които тялото ни страда ежедневно. Пречистващият сок е добър рефлекс за подобряване на вашето здраве, дори ако отново е само допълнение към добрата хигиена на храните.
Почистващият сок остава спорна тема в медицинската общност, тъй като обикновено не предлага дългосрочни решения за отслабване или уелнес. Повечето експерти вместо това ще препоръчат балансирана и здравословна диета.
Доказателствата, подкрепящи възможните ползи от сокоизстискването, обикновено са анекдотични. Изглежда, че има повече доказателства, които предполагат, че пречистващият сок може да има отрицателно въздействие върху тялото, например чрез намаляване на бъбречната функция.
Преди да започнете сок за почистване, говорете с Вашия лекар, за да сте сигурни, че не е необходимо да променяте плана си за сок по някакъв начин, за да защитите цялостното си здраве.
Ето защо е за предпочитане да пиете този сок като добавка към вашата конвенционална диета. И не забравяйте, че що се отнася до здравето, няма по-компетентен от сертифициран лекар.
По-чисти сокови рецепти
Краставица
Рецепта за 2 души
1 средна краставица
2 чаши кейл
¾ чаша пъпеш от медена роса
Добавете съставките към сокоизстисквачката, редувайки краставица, къдраво зеле и пъпеш. Това гарантира, че ще оставите по-малко място в сокоизстисквачката.
С цвекло кейл
Рецепта за 2 души
1 средно цвекло, втрива се, наполовина
4 чаши кейл
1 средна краставица
¼ лимон
¼ чаена лъжичка канела
Добавете всички съставки към сокоизстисквачката, като редувате между съставките, за да завършите с по-месните. Добавете канела и разбийте преди сервиране.
С диня
Рецепта за 2 души
4 чаши диня
1 чаша спанак
1 чаша зеле
1 голяма краставица
Подготовка:
Добавете съставките в блендер и разбъркайте, докато получите гладка текстура.
С краставица кейл
Рецепта за 2 души
1 Фуджи ябълка, нарязана на клинове
2 чаши кейл
1 голяма краставица
Подготовка:
Добавете редуващи се съставки между ябълка, кейл, краставица, като не забравяте да завършите с ябълка или краставица.