6 приложения, които ни помагат да се храним по-добре - за да консумираме за предпочитане
Как да се храним по-разнообразно и балансирано, като същевременно спазваме сезоните? Тези шест (почти) безплатни приложения ще ви помогнат да прегледате диетата си.
Яденето на плодове и зеленчуци вече е добре, но спазването на сезона е още по-добро!
Приложението Сезонни плодове и зеленчуци (безплатно, Android и iPhone) предлага списък със сезонни зеленчуци, сирена, риба и меса за всеки месец от годината. За да отидете по-далеч, изтеглете и приложението Marché Malin (0,99 евро, iPhone), което освен класификация на продуктите по сезонност, има информационен лист и съвети за подготовка за всяка съставка. Полезно, когато не знаете как да готвите червен кефал!
Обръщате внимание на вашата линия ?
Приложението Fat Secret (безплатно, Android и iPhone) ще се превърне в най-добрия ви съюзник. Вече можете лесно да изчислите броя на усвоените калории през деня и да знаете приема на въглехидрати (захари) и липиди (мазнини), които всеки продукт осигурява. Посочете вашите физически дейности, за да знаете броя на изгорените калории всеки ден. Можете дори да си водите дневник за храна, за да планирате и следите какво сте яли.