6 препятствия, които ви пречат да отслабнете - Le Père Gilles - блог на бутика Arthro
6 препятствия, които ви предпазват от отслабване
От желание да се върнете във форма, тренирахте ли до изтощение във фитнеса и трябваше ли да се подлагате на най-рестриктивните диети, без нито един от тях да даде очакваните резултати? ?
Често избраният метод се оказва поредният неуспех. Въпреки това, той работи за други, но не и за вас. Какви са истинските причини ?
Ако смятате, че сте направили всичко, за да отслабнете и не сте успели, това вероятно означава, че сте пропуснали нещо. Списъкът на най-страховитите „врагове“ на диетата за отслабване включва някои проблемни фактори, които ви каним да разберете:
1. Твърде много хранителни ограничения
Диетите, които са твърде разрешителни за отслабване, вместо да намалят броя на килограмите, само намаляват скоростта на метаболизма и имат "дарбата" да не успеят. Въпреки ограничените калории и/или разрешената категория храни, с новата диета метаболизмът става по-еднороден.
2. Отслабване само в началото
Има ситуации, в които диетата изглежда се отплаща от първите няколко дни, когато може да се регистрира изненадващо отслабване. В повечето случаи става въпрос само за отстраняване на задържаните в тъканите течности (задържане на вода), а не за адекватно отслабване.