6 храни, които се борят с камъни в жлъчката • Здравейте Яш •

Както за лечение, така и за профилактика на камъни в жлъчката, е важно да добавите храни, богати на фибри в диетата.

които

Били ли сте на лекар и сте разбрали, че имате камъни в жлъчката и че трябва да промените диетата си? Знаете ли, че има храни, които се борят с камъните в жлъчката?

На първо място, не изпускайте нервите си. Камъните в жлъчката не са сериозно заболяване. Обикновено лекарят препоръчва диета и посещение при диетолога, за да обясни нуждите на вашето тяло.

Ако това не ви се е случило или получената информация не е пълна, прочетете, за да намерите списък с храни, които се борят с камъните в жлъчката.

Какво представляват камъните в жлъчката?
Камъните в жлъчката са малки образувания, които се образуват в резултат на натрупването на желязо в пикочния мехур. Жлъчката помага да се синтезират консумираните мазнини. По този начин, ако имате диета с високо съдържание на нездравословни мазнини, възможно е да се развие този медицински проблем.

Храни, които се борят с камъните в жлъчката

1. Пълнозърнести храни
Диетата с високо съдържание на фибри помага за премахване на мазнините и намаляване на размера на камъните в жлъчката. В тази връзка е необходимо да се консумира поне една порция пълнозърнести храни на ден.

Когато преминават през червата, фибрите улавят излишните жлъчни сокове и ги елиминират. По този начин тя не се реабсорбира и топката се освобождава.

Препоръчителните храни са:

  • Пшенични трици
  • кафяв ориз
  • овес

2. Елда
Консумацията на елда помага за намаляване размера на камъните в жлъчката. Тази храна е богата на разтворими фибри, поради което поддържа ниско ниво на телесни мазнини.

Елдата е богата на витамин В и Е и е отличен източник на минерали. Ако обичате да ядете хляб, можете да изберете асортимент от елда, вместо пшеница.

3. Цитрусови
Цитрусовите плодове имат свойства, които стимулират елиминирането на жлъчката и са включени в списъка с храни, които се борят с камъните в жлъчката. Ето защо е препоръчително да добавите тези плодове към ежедневната си диета.

Освен това цитрусовите плодове съдържат пектин. Това вещество е необходимо и за премахване на камъни в жлъчката. Трябва да изберете внимателно как да добавяте цитрусови плодове към вашата диета. Например, важно е да избягвате сокове, особено търговски.

  • Най-добре е да ядете целия плод. По този начин можете да получите всички фибри и всички хранителни вещества от кората и пулпата.
  • Освен това, ако пиете само сока, е възможно да предизвикате повишаване на кръвната захар, което причинява други здравословни проблеми.

4. Храни, богати на лецитин
Някои компоненти на жлъчката, като лецитин и фосфолипиди, предотвратяват образуването на камъни в жлъчката. Когато те не се консумират в правилните количества, вие сте по-склонни към развитието на камъни.

Консумацията на храни, богати на лецитин, намалява риска от камъни в жлъчката, но също така и техния размер. Някои примери са:

  • маслодайни семена
  • соя
  • леща за готвене
  • нахут
  • грах

Препоръчваме ви да добавяте тези храни към ежедневната си диета, но да ги консумирате умерено, защото те са с високо съдържание на въглехидрати и могат да доведат до наддаване на тегло.

5. Артишок
Артишокът не може да липсва в списъка с храни, които се борят с камъните в жлъчката. Този зеленчук подобрява здравето на черния дроб и жлъчния мехур поради богатото си съдържание на цинарин.

Знаем, че някои хора не са свикнали да ядат артишок и не знаем как да го добавим към диетата си. Ако сте от тях, може би е време да опитате нови рецепти.

Ако предпочитате нещо по-просто, препоръчваме вода от артишок:

съставки

  • 1 малък артишок
  • 4 чаши вода (1 литър)

Начин на приготвяне

  • Измийте и дезинфекцирайте артишок.
  • Поставете студена вода и ситно нарязан артишок в купа.
  • Оставете сместа да престои една нощ.
  • На следващия ден прецедете водата и я консумирайте през целия ден.

6. Грозде и боровинки
Гроздето и боровинките имат високо съдържание на ресвератрол, антиоксидант, който се бори с възможни щети, причинени от камъни в жлъчката върху пикочния мехур.

Ако вече сте подложени на медицинско лечение, ресвератролът може да го допълни, допринасяйки за бързо излекуване.

  • В идеалния случай трябва да консумирате половин чаша грозде или чаша боровинки на ден.
  • Ако нямате под ръка нито един от тези плодове, препоръчваме ви да изпиете половин чаша натурален сок от боровинки или чаша червено вино.

Как да предотвратим образуването на камъни в жлъчката?
Ако вече имате камъни в жлъчката, Вашият лекар може да Ви даде необходимите инструкции за тяхното разтваряне и борба с проблема възможно най-бързо.

Ако след медицинската консултация сте разбрали, че камъните са се образували наскоро, вземете предвид следните препоръки:

  • Не пропускайте храненията.
  • Избягвайте да напълнявате.
  • Намалете консумацията на храни, богати на нездравословни мазнини.

Също така, не забравяйте да следвате всички инструкции на лекаря специалист.