6 храни, които никога не трябва да ядете Mobile
Всеки от нас се опитва да яде храна, която е възможно най-безопасна, и избираме най-доброто от това, което намираме.
Следователно е необходимо да знаете как да изберете най-здравословните варианти от предлаганите от магазините. Ето 6 храни, които никога не трябва да ядете.
Доматите са отлични за здравето, като са най-добрият източник на ликопен. Освен това консервираните домати са дори по-здравословни от суровите домати, тъй като ликопенът се активира чрез кипене. Но никога не купувайте консервирани домати в метални кутии.
Металните кутии са покрити с филм, съдържащ BPA, особено вреден химикал, особено след контакт с доматена киселина и техния сок.
Вредни са не доматите, а начинът, по който се съхраняват. Решението е винаги да купувате консерви в стъклени буркани или картонени контейнери, пише Yahoo Health.
За разлика от маслото, което се прави от животински продукти, маргаринът се прави от растително масло. Маргаринът и други храни от същата категория съдържат транс-мазнини, които увеличават риска от възпаление и увреждат клетъчната мембрана, което увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, рак, дегенеративни заболявания, наддаване на тегло и повишени нива на лош холестерол.
Решението е да се избягва маргаринът.
Храните, богати на омега 6, са здравословни само ако спазвате съотношението едно към едно с омега 3. Избягвайте сладкиши, които са много богати на омега-6 и други мастни киселини. Винаги добавяйте към диетата си източници на омега 3 или богати на омега-3 мазнини, като кокос, орех, масло от гроздови семки и зехтин.
Избягвайте пухкави замразени сладкиши и готови, които съдържат много големи количества омега 6.
Забравете за пуканките, които могат да се приготвят в микровълновата фурна. Готовите опаковки, които просто трябва да поставите в микровълновата, съдържат PFOA, много токсично вещество с канцерогенен ефект.
В микровълновата печка PFOA се придържа към пуканките и по този начин попада в тялото. PFOA е свързан с безплодие, рак на черния дроб и тестисите.
Забравете рафинираната сол. Използвайте морска сол или сурова сол, която задържа редица основни минерали и вече не се среща в рафинираната готварска сол.
Добро решение е морската сол или хималайската сол. Грубата сол е безкрайно по-добра от готварската сол. Можете да го направите фино, като го смилате.
Правило за здравословно хранене казва, че ако не се среща в природата, не бива да се яде. Според този принцип една чаена лъжичка захар, мед или друг подсладител е по-здравословна от синтетичните подсладители. Отлично решение е стевия, натурална и без калории.
Изкуствените подсладители са по-вредни от захарта. Повечето подсладители съдържат аспартам, който причинява рак и неврологични увреждания, но също така стимулира наддаването на тегло.