6 дни, 3 килограма - Диетична фемина
Въпреки че зимата не е толкова богата на пресни, богати на витамини зеленчуци, колкото по-слънчевите месеци, ако се огледате наоколо, можете да намерите храни, богати на ценни вещества, които все още са на разположение и имат много благоприятни ефекти.
Важно е да ги включите в диетата си, защото без здравословни зеленчуци и фибри е почти невъзможно да отслабнете балансирано, постепенно и трайно, както е по-трудно да защитите здравето си от бактериите и вирусите, които се бунтуват през зимата.
Ако искате да загубите излишни килограми със светкавична скорост - до 3 килограма за шест дни - и да укрепите имунната си система, да отслабнете, да се регенерирате и прочистите с нашето едноседмично растително лечение!
Основите на диетата
Зеленчуците са крайъгълните камъни на здравословното хранене. С тяхна помощ можете не само да попълните тялото си с витамини, но можете и да възстановите оптималната си метаболитна функция, да стимулирате храносмилането и да подобрите скоростта на елиминиране на вредните токсини и отпадъчни продукти. Да не говорим, че зеленчуците са богати на ценни фибри, които не само осигуряват постоянно усещане за ситост, но и отстраняват храносмилателни проблеми, инхибират абсорбцията на мазнини и дори намаляват нивата на холестерола, като по този начин косвено допринасят за профилактиката на сърдечно-съдовите заболявания.
Морковите, цвеклото и зелето, дори когато са мариновани, са витаминните бомби номер едно през зимата, що се отнася до зеленчуците. Така че нека това да са основите на следващите ви дни! Защо?
Морков
Човечеството познава човечеството като истинско съкровище от древни времена. Основно каротините в него - бета и алфа-каротин - го правят популярен.
Това е така, защото тези вещества имат имуностимулиращ ефект и освен това предпазват от увреждащите клетките ефекти на свободните радикали, като по този начин забавят стареенето и намаляват риска от развитие на рак. Портокаловият корен също съдържа витамини А, В и С. Неговата влакнеста текстура отлично стимулира храносмилането, като по този начин прочиства чревния тракт.