5-те тайни за отслабване на певицата Гери Халиуел • Здравей Яш •
Гери Халиуел тя е известна не само с таланта си на певица и с това, че е част от Spice Girls, но и с начина, по който се е трансформирала от пълен човек в истински. ниско. Въпреки че мненията са разделени, някои казват, че изглежда по-добре, преди да отслабне, а други, че сега е по-секси, начинът, по който тя избра да отслабне, беше един здрави и се получи чудесно.
Ето нейните тайни да влезе във форма сега и да я запази такава:
1. Първата стъпка към започване на здравословна диета е спазването на рутинно здравословно хранене. По този начин просто няма да жадувате за нездравословни храни. Например, когато постоянно купувате авокадо, в даден момент се пристрастявате към вкуса му и го пропускате, когато не го купувате.
Звездата, която е принудена да пази диета цял живот. Вижте защо
2. Отделете време за бягане, ходете на разходки и опитайте йога. Тези дейности ви отпускат и стресът вече няма да бъде пречка за отслабването.
3. Не отказвайте храна. Колкото повече се принуждавате да ги избягвате, толкова повече ще жадувате за тях. Така че, ако имате желание за шоколад, яжте шоколад, ако имате желание за торта, яжте торта. Важно е да задоволите апетита си и да не ги злоупотребявате.
4. Не спазвайте диета с меню, което няма да спазвате след края на диетата, всъщност не спазвайте никаква диета. Ако тренирате, ядете по-малко и бъдете по-здрави, тялото ви ще се върне към формата си само по себе си, без помощта на строг режим за отслабване.
5. Яжте, докато се наситите и когато сте гладни, не яжте само за удоволствие от вкуса или просто защото ви е скучно и искате да похапнете нещо. За да се избегне гладуването, е добре да се направи рутинна закуска, плодовете, ядките и семената са най-добри.
Певицата призна, че в миналото, по време на Spice Girls, е имала проблеми с излишни килограми и е страдала от булимия, тъй като не е могла да се въздържи от нездравословни храни, но след усилия да се храни здравословно, е успяла да не повече мазнини и винаги бъдете във форма.