5-те най-добри книги за диетата DASH
Тази статия ви предлага селекция от 5 от най-добрите книги за диетата DASH.
1. Най-добрата диета в света - Диетични подходи за спиране на хипертонията (Ан Дюфур)
Представяне на книга
Диетата DASH (Диетични подходи за спиране на хипертонията) е избрана за най-добрата в света от експертна група: №1 за антихипертония, No1 за „най-добрата храна”, No2 за диабет, понижава кръвното налягане и холестерол без лекарства, помага за контрол на кръвната захар и отслабване завинаги.
- Основните принципи на DASH диетата и защо ще я възприемете
- Как да превключите към DASH в 10 супер лесни стъпки
- От А до Я: списъкът с 550 храни, оценени и коментирани
- Гаспачо от цвекло с копър, тартар от морска платика с кориандър, ягоди с лимон и босилек ... 85 DASH рецепти
- Пълната ви програма с менюта, рецепти и много съвети за научаване на нови добри навици
- Включено: връзка за изтегляне на видеоклиповете на най-добрите физически упражнения в света.
за автора
Ан Дюфур, журналистка на свободна практика, е запалена по фитнеса, здравето и природните лекарства. Тя е автор на множество книги, включително Agar-agar, The IG express диета за изгаряне на мазнини, Моите малки вълшебни безглутенови рецепти, Моите малки магически рецепти за детоксикация, Експресна IG диета за отслабване.
Предговор от Беатрис Бенавент Марко, диетолог.
2. Здравни програми - DASH за 7 дни (Рафаел Груман, Ан Дюфур, Карол Гарние)
Представяне на книга
Диетата DASH (диетични подходи за спиране на хипертонията или диетичен подход за спиране на хипертонията, на френски), изключително лесна за прилагане ежедневно, може да бъде съобразена с вашето лично здравословно състояние. Хипертония и други сърдечни проблеми, диабет ... приемете Dash, за да ви предпази при всяко хранене !
- Как да използваме Dash Diet в 17 въпроса и отговора: „Защо е най-добрият в света? "," Кой трябва да го последва? "," Какво ядем? "," Даш диета за отслабване ли е? "...
- Говеждо месо, гъби, шоколад, ракообразни и ракообразни, риба, киноа, зелено смути ... 100-те шампионски храни.
- 9 програми за 7 дни, които да ви придружават от сутрин до вечер: Антихипертония, Специална щитовидна жлеза, Без Fodmaps, Отслабване, Веган, Детокс, Антистрес и Специален сън, Антидиабет, Без глутен.
за автора
Ан Дюфур, журналистка на свободна практика, е запалена по фитнеса, здравето и природните лекарства. Тя е автор на множество книги, включително Агар-агар, IG експресна диета за изгаряне на мазнини, Моите малки вълшебни рецепти без глутен, Моите малки магически детокс рецепти, Експресна IG диета за отслабване.
Карол Гарние е журналист в Top Santé и автор или съавтор на множество бестселъри, публикувани от Leduc.s, по-специално Моите малки вълшебни антидиабетни рецепти, Моите малки вълшебни безглутенови рецепти и Експресна диета IG за изгаряне на мазнини ...
Рафаел Груман е диетолог, говори редовно в медиите по темите за затлъстяването и диетата.
3. Диетата DASH (Michel Brack, Arnaud Cocaul)
Представяне на книга
С DASH това е две в едно: здравето на желязото и загубата на тегло. Някои диетолози и диетолози го смятат за най-добрата диета в света. Диетата DASH ще бъде най-добрата диета, която да спазвате, за да запазите здравето си, да отслабнете и най-вече да го спрете.
Тази хранителна програма е въведена от Националния здравен институт на САЩ за предотвратяване на високо кръвно налягане. DASH означава диетичен подход за спиране на хипертонията или диета срещу хипертония на френски. В допълнение към намаляването на сърдечните рискове, този метод също ви кара да отслабнете, а чрез изтъняване кръвното налягане спада.
Защо тази диета е толкова полезна за нашето здраве? DASH е по-близък до дългосрочната хигиена на храната, отколкото диета за отслабване: цялото семейство може да я спазва дълго време, ако количествата се коригират.